新鮮荷葉可以直接用來泡水喝，不僅口感清香怡人，對身體也是益處多多。大家平常大多喝的是幹荷葉泡的茶，但其實，鮮荷葉同樣也是可以用來泡茶喝。荷葉本身具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血的作用。用鮮荷葉泡出來的茶水，具有分解脂肪、消除便祕、利尿等作用。
鮮荷葉用來泡茶，其中的營養物質沒有經過脫水，所以會更利於其功效的發揮。經過炮製後的鮮荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，味道可能並不那麼可口，但是卻具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等多重功效，對多種病症均有一定療效。鮮荷葉茶和幹荷葉茶其實只是荷葉的製法不同，實際上兩者的功效與作用並沒有太大的差異，大家可以放心用鮮荷葉來泡水喝。泡新鮮荷葉時，只需要將荷葉放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶水的味道會更濃。
新鮮荷葉怎麼泡水喝鮮荷葉的營養價值非常高，直接用來泡茶水喝是非常不錯的選擇。大家還可以在泡水的過程中加入其他的花草茶，不僅口感更豐富，而且功效也會更全面。那麼，新鮮荷葉怎麼泡水喝呢？下面趕緊跟着媽網百科來學習一下吧。
泡法一
材料：薄荷葉12g，綠茶8g，荷葉1張
做法：將薄荷葉切碎後，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。
泡法二
材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，荷葉適量，淡竹葉5克
1、首先將荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。
3、以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。
4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。
5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
荷葉一般只能沖泡一次，再次沖泡，則寡淡無味，而且其營養成分也會大大減少。新鮮荷葉非常容易溶於水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。喝完第一泡之後，再續水，你會發現茶水非常淡，一點味道都沒有了。另外，喝荷葉茶減肥，一定要濃茶，否則也沒有什麼顯著的效果。
新鮮荷葉泡水喝的功效在養生之道中，喝茶也是養生保健的方法之一，茶的種類多種多樣，或清火或降壓或消脂，功效各不相同。新鮮荷葉泡水成茶同樣也有着很高的飲用價值。新鮮荷葉泡水喝的功效有哪些呢？喝荷葉茶對身體有什麼好處呢？我們不妨來詳細瞭解一下。
1、鮮荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效；
2、鮮荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助；
3、鮮荷葉中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，並排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
4、鮮荷葉茶有降血壓，降血脂，減肥等功效，而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
新鮮荷葉泡水能天天喝嗎新鮮荷葉泡水能有效清腸排毒，還具有很好瘦身減肥的效果。但是，對於正常人來說，如果要達到減肥的效果，荷葉泡水要堅持長期喝才能見到效果。那麼，新鮮荷葉泡水能天天喝嗎？長期喝會對身體有不良影響嗎？
荷葉泡水可以天天喝，但是也要視個人的體質而定，但總的來說，不管是什麼體質的朋友都不能喝太多。荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調，也不會影響身體。
媽網百科提醒大家，對於一些特殊的人羣，如低血壓人羣和身體瘦弱人羣，就不建議長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導致腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康哦。所以，用新鮮荷葉泡水喝同樣也是需要注意不能過量的，大家可不要每天講荷葉泡水當茶喝了。
新鮮荷葉泡水喝的注意事項喝荷葉茶，關鍵在於要濃淡相宜，太濃傷胃，太淡則喝不出荷葉茶的效果，那麼荷葉茶要怎麼喝？我們不妨先了解一下新鮮荷葉泡水喝的注意事項。
首先，衝第一次沖泡較濃，但減肥效果佳。泡荷葉茶應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。
其次，荷葉茶最好是飯前飲用，但要避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
再者，荷葉茶一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝，荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
最後，有便祕跡象的人可適當增加飲用荷葉水的次數。大便暢通，對減肥更有幫助，而且，對身體的新陳代謝也有很重要的意義。
