芒果乾雖然好吃，但是和新鮮的芒果不同的是，芒果乾喪失了不少水分，是一種碳水化合物含量比較高的食物，而且熱量也比新鮮的芒果要高很多，100克芒果乾的熱量是380大卡，是屬於熱量比較高的食物了，大多數品牌的芒果乾，熱量都達到了300多卡，新鮮芒果的30幾卡與芒果乾比起來，實在是小巫見大巫了！
爲什麼說芒果乾屬於高熱量食物呢？讓我們來看看一些對比，你就知道芒果乾的熱量算不算高了。你一般覺得哪些食物熱量比較高呢？薯條和漢堡包一定首當其衝，但是100克薯條的熱量也只有298卡，而100克漢堡包的熱量是456卡，都是比較高的，而芒果乾就在二者之間，所以我們當然可以說芒果乾也是一種熱量高的食物啦，如果你正在減肥期間，建議要少吃。
芒果乾好吃嗎芒果乾好吃嗎？這種果脯可是很美味的呢，不過由於市場上賣的芒果乾質量參差不齊，因此味道也會有所區別，比如說比較著名的7D芒果乾，如果是正宗的話，會有很濃的芒果味，連袋子上都是香香甜甜的味道，但是一些較次的芒果乾就沒有那麼濃的芒果味，而是更像番薯乾的味道，相信不少小夥伴在嘗芒果乾的時候，都在想，這跟番薯幹有啥區別啊。
真正好吃的芒果乾應該是充滿了鮮芒果的香味，吃過芒果的人都知道，這種水果有着十分香甜的味道，不僅是吃在嘴裏，光是果肉也會散發出香味，所以如果是質優的芒果乾，也會有芒果的香甜味道，自然是很好吃的。
芒果乾十分開胃，酸甜的口感適合男女老幼，由於已經是乾製的，而且包裝好了，所以吃起來比新鮮的芒果更加方便呢，居家旅行都適合買一些來吃，如果你喜歡吃芒果，相信芒果乾也會俘獲你的胃哦。
芒果乾的功效芒果乾是由新鮮的芒果製成，功效和營養自然不必說了，對我們的身體也是很有益處的，讓我們來看看芒果乾具體有哪些功效吧。
1、芒果乾可以益胃止嘔，最好的用途就是預防暈車，不少人都有暈車症狀，這時候吃些芒果乾就能很好地幫你緩解嘔吐症狀，不僅僅是暈車，一些疾病也會造成眩暈，比如高血壓、感冒等，這時候都可以吃些芒果乾呢。
2、芒果乾還可以止咳，對於咳嗽、痰多或者氣喘等症，可以吃些芒果乾緩解。
3、芒果乾可以降低膽固醇，對心血管疾病也是有一定功效的，適合中老年人食用。
4、酸甜可口的芒果乾還能增加腸道的蠕動，尤其是可以改善消化不良的症狀，對防治結腸癌也是有一定的功效的。
5、芒果乾還可以用來減肥，它是一種富含蛋白質的食物，容易飽腹，加上芒果乾還能促進體內多餘水分的排出，因此具有減肥的功效。
6、芒果乾中含有胡蘿蔔素，可以潤澤肌膚，讓皮膚更加柔嫩。
芒果乾怎麼做芒果乾其實不光是可以買來吃，自己做也沒你想的那麼難哦！害怕外面購買的芒果乾添加了防腐劑，不妨自己在家DIY吧。
準備材料：新鮮芒果、白糖
做法：
1、取新鮮的芒果洗淨後削皮，切成兩三釐米厚度的片狀；
2、在小鍋中加入適量清水和白糖，開中火煮至砂糖完全溶化；
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡；
4、糖液放涼後放入冰箱冷藏3小時；
5、取出小鍋，把裏面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風處；
6、每隔3、4個小時翻一次面，晾上一天一夜的時間，芒果乾就製成了。
芒果乾的做法是不是很簡單呢！這樣自制的芒果乾吃起來更加放心，而且大家還可以用這樣製出的芒果乾泡水喝，一道美味的果汁也能很簡單就做出來哦！
芒果乾在哪裏買芒果乾現在已經是一種比較常見的零食了，所以我們在超市都是可以買到的，而芒果乾中最受歡迎的都是一些進口的品牌，比如菲律賓著名的芒果乾品牌7D，還有比較常見的優之良品的芒果乾也不錯，這些在一些商店是可以買到的，去一些東南亞國家旅遊時，不妨隨手買一些芒果乾回來，比國內的好吃哦！
芒果乾在網上也有很多賣的，而且一些國外的牌子都可以在網上買得到，不過大家在購買的時候要學會識別，不要買到假貨或者過期的產品，網購得帶着火眼金睛。
芒果乾的價格不貴也不便宜，比如7D牌的芒果乾，100克袋裝的價格是十幾元左右，算是零食裏面比較貴的了，而其他的一些品牌的，比如百草味、良品鋪子、優之良品等價格都是在這個價位，大家可以自行選擇哦。
芒果乾吃了上火嗎芒果乾吃多了會上火，但是適量吃是沒問題的。芒果原本就是一種不熱不涼的水果，屬於溫性，所以不必太擔心它會造成上火，其實我們很多時候以爲是上火的症狀的，可能是芒果帶來的過敏。芒果這種水果十分特別，它含有一種過敏原，不少人吃芒果都會過敏，造成身體的不適，這些就不是上火症狀了，而是身體過敏的反應。
芒果乾最好還是不要吃太多，因爲芒果帶溼毒，如果是自身患有皮膚病或腫瘤的人就最好不要吃了，而製成芒果乾之後，糖分也增加了不少，糖尿病人是不可以吃的，而我們普通人大量食用的話也是有造成糖尿病的危險的，大家千萬得適量食用哦！
