暖暖的湯在冬季不僅可以暖胃，還可以改善腸胃，補充營養，媽媽們製作冬季養生湯的時候要合理的選擇食材，下面本站小編帶來兒童冬季養生湯推薦，冬季養生湯食譜，希望對大家有所幫助。
冬日氣候寒冷、乾燥。若衛陽受遏，則會惡寒、頭痛、全身痠痛、無汗等症;若寒邪久鬱不能外解，會化熱入裏，咽乾喉痛、汗出、便祕、尿黃等表現，倘若平素體虛弱，寒邪可直入中裏，會肢冷、身寒、便溏或咳嗽、痰白等。此外，寒邪還常與風邪相兼爲患、並溼邪致病。中醫認爲，時髒對應，冬屬腎，腎主藏精而爲生命之元，故冬月是四季進補最佳季節。同時有虛勞等慢性衰弱病症者，也是此時節通過進補治癒衰弱的季節。
紅豆黑豆煲魚骨
冬季養生湯功效：健骨、益氣
材料：紅豆、黑豆各50克，魚骨500克，生薑3片。
做法：魚骨洗淨煎香，“贊”入少許水，可以令到湯水更加乳白若牛奶，也可以去掉腥味。紅豆和黑豆預先浸泡20分鐘。把所有材料放進煲內，煲一個小時，即成。
花生核桃煲豬脊骨
冬季養生湯功效：滋陰補腎、強筋壯骨
材料：花生、核桃各50克，豬脊骨500克，生薑3片。
做法：
1、豬脊骨洗淨;核桃仁、花生用清水浸泡1小時，。
2、鍋中加適量水燒沸，放入豬骨焯去血沫後撈出瀝水。
3、沙鍋加適量水燒開，加入豬骨、核桃仁、花生仁煲1小時，加鹽，雞精調味即可。
黃芪紅棗煲黃鱔
冬季養生湯功效：補氣養血、潤澤容顏
材料：黃芪50克、紅棗5個、黃鱔500克、生薑3片。
做法：將黃鱔活殺，去內臟，洗淨切段，再用開水除去血水，把黃芪、陳皮、紅棗(去核)洗淨;將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火燉1小時左右，調味即可服用。隨量飲湯食肉。
補骨脂煲羊小肚
冬季養生湯功效：補腎陽、暖丹田、縮小便
材料：補骨脂15克、花生30克、羊小肚150-200克、生薑3片。(2-3人量)
做法：
1.將羊小肚洗淨切塊;
2.補骨脂洗淨備用;
3.在砂鍋里加適量清水，投入羊小肚塊和補骨脂、花生煮至羊小肚熟爛爲止;
4.加鹽適量調味即可。
原只鮮橙燉瘦肉
冬季養生湯功效：化痰止咳，理氣順喘
材料：鮮橙1個、瘦肉、生薑各3片。
做法：鮮橙洗淨，不刀塊，原個放進燉盅內，加入豬瘦肉片和生薑，下清水300毫升(約1碗多點水量)，加蓋隔水燉兩個半小時便可，進飲時可放或不放食鹽。
蜜瓜海螺老雞湯
冬季養生湯功效：潤五臟、養容顏
材料：鮮海螺肉250克(幹品則100克)蜜瓜250克(選白皮綠肉，較生的)，光老雞1只，生薑3片。
做法：海螺洗淨，或用生粉洗淨;幹品用溫水浸泡洗淨;光老母雞洗淨去內臟、尾部，若嫌肥膩可去雞皮，不去則湯更香。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
以上就是兒童冬季養生湯推薦，冬季養生湯食譜，請大家繼續關注。
