立春如何養生？現在已經是立春了，天氣還很冷，立春節氣怎麼養生呢？中醫認爲不同體質的養生方法也不同，接下來一起調查五行人立春養生的要點吧。
五行人立春養生要點
木型人:健脾溫腎
木型人容易發生憂鬱等不良情緒，木型人立春季節首先要注意心胸開闊，心情樂觀，多參加戶外活動，緩和身體，適應肝臟的生理變化。
另外，木型人容易感到寒氣的侵襲而生病，立春時春寒冷，木型人此時要注意保溫，根據天氣減少衣服。
在飲食方面，宜進食性溫健脾溫腎的食物，適當增加辛辣味的食物，以順養肝氣，如大棗、小麥、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。
藥膳可以選擇枸杞子粥：枸杞子60克，粳米120克。將枸杞子洗淨，去除雜質，與洗淨的粳米一起放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，用小火煮到半熟，加入枸杞一起煮。有養肝益腎的效果。
火形人:順養肝氣
火形人容易缺乏自信，出現急躁的心情，憤怒會傷害肝臟，火形人在立春季節應保持樂觀的心情，增加自信，養活肝臟。另外，早春暖和寒冷，火形人也對寒冷的耐受力差，要注意防寒保溫。
在飲食方面，火形人立春季節應吃味辛、功能疏肝健脾的食物和藥食兩用口，適應芹菜、香菜、玫瑰花、棗、花生、枸杞子、豬肉等肝臟生髮氣。
藥膳可以選擇如金橘山藥粟米粥：金橘20克，鮮山藥100克，粟米50克，白糖15克。將金橘洗淨，切片備用。山藥去皮，切片，和金橘片和洗乾淨的小米一起放入鍋中，加入適量的水，用大火煮，用小火煮成濃粥，加入糖。有疏肝健脾的效果。
土型人:防疫
土型人可以忍受寒冷的氣氛，但立春季節天氣寒冷，同時春季也是疫情容易發生的季節，土型人也要注意防寒保溫，防止流感、腹瀉等疾病的發生。土型人性格溫和，心情樂觀，不要擔心生氣。
在飲食方面，土型人應該多吃辛辣的食物，可以多吃香菜、芹菜、菠菜等食物，也可以多吃太子參、棗、茯苓、白朮等健康的脾胃。
藥膳可以選擇黨蔘粟米粥：扁豆30克，黨蔘10克，粟米50克，麥芽15克。將扁豆、黨蔘洗淨，和麥芽一起放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，用小火煎20分鐘，去渣取汁，然後放入洗淨的小米中，適量加入水，煮粥即可。有健脾暖胃、除溼止瀉的效果。
金型人:防春寒
金型人容易感到春夏之氣生病，所以立春這樣的天氣還很冷的時候，金型人要切實做好春寒的防寒工作，適當按住，有利於陽氣的生髮，適應春天的自然規律。金型人工作認真謹慎，在立春的情志調整方面，要注意保持心情平靜。
在飲食方面，立春季節，金型人爲了適應肝氣的升發，可以多吃芹菜、香菜、玫瑰花、香附、麥芽、小麥、棗、雞、豬肉等。
藥膳可選佛手山藥扁豆餅:佛手柑橘粉20克，新鮮山藥500克，白扁豆100克，糯米粉150克，菱形粉100克，糖200克。
洗山藥，在籠子裏蒸，去皮，做泥狀待用。將白扁豆曬乾後研粉，備用。將糯米粉、菱形粉、佛手柑橘粉加入適量的糖水調整，將山藥泥、扁豆粉一起倒入塗油的盤子中，用大火蒸30分鐘取出，稍微冷卻後成爲菱形。有疏肝健脾的效果。
水型人:補肝健脾
水型人陰氣重，容易感到春氣生病，立春季節應做好早春期防寒工作，避免流感等疾病。另外，水型人的性格容易嫉妒，不利於肝氣的升發，所以立春季節，水型人一切都以平常的心待着，平靜虛無，養活肝氣。
飲食方面，水型人在立春季節應多吃健脾溫腎的食物，適當增加味辛食物，利肝生髮，多吃棗、糯米、小麥、牛肉、雞肉、核桃、枸杞子、黃精、淮山、白朮等。
藥膳可選枸杞黨蔘粳粥:枸杞子10克，黨蔘15克，粳米100克。先將黨蔘洗淨切末，枸杞子洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同放入砂鍋，加水適量，共煮粥即可。有補肝健脾功效。
