比(WHR)它是區分管理中心肥胖症的常見指標值，是準確測量臀圍和腰圍比例的結果。臀圍的測量方法，讓實驗者站立，雙腳當然分30-40cm，使用一個沒有延展性的標尺至少爲1mm將軟尺放在右腋中線第12肋骨外緣與髂前上棘連接的圓心，沿水平方向緊緊圍繞腹部一週，準確測量長度，獲取數據至1mm;腰圍是準確測量臀部向後最突出的大腿圍。一般男性超過0.9，女士超過0.8.提醒管理中心肥胖。
水都胖"、"我不能減肥"，經常說這種話的人，不是不能減肥，很可能不是"想"減肥瘦身。廣東省第二中心醫院內分泌科主任徐谷根強調，絕大多數肥胖者的生活方式都很差，比如不喜歡運動和甜食，也不瞭解肥胖的心理危害。因此，合理的減肥需要根據心理治療和生活習慣來糾正病人的不良生活方式。
前先區分肥胖症的類型
可分爲生理性肥胖和生理性肥胖，兩者的本質都是攝入超過消費。
生理性肥胖患者休重超標的原因是攝入的熱量比消耗的熱量多。這類患者減肥的方法有很多種，一般需要保證飲食控制和適度健身。
理性肥胖(也稱爲生理性肥胖(也稱爲"繼發性肥胖")患者由於某種人體疾病導致人體消耗較少，因此在減肥前首先要治療原病，隨着疾病的恢復也逐漸恢復。
什麼是腰臀比？
比(Waist–hipratio，WHR)即臀圍與腰圍的比例(臀圍婦產科腰圍)。比如別人的臀圍是80cm，腰圍是100cm，那麼他的腰臀比是0.8。
比是一種用於評定身心健康/肥胖症水平的指標值(但並不是唯一指標值，也不是肯定精確的指標值)。
準確測量臀圍和腰圍
(Hips):準確測量屁股最寬處。
(waist):臀圍當然可以分爲臀圍和下臀圍。
在準確測量臀圍時，吸氣，在呼吸時加入標值，軟尺與路面平行。
圍(lowerwaist):腰部最寬的部位一般位於肚臍或肚臍偏下。
臀圍(naturalwaist):腰部較細的部位一般在肚臍上方2.5-5cm在肚臍和胸部之間。
