前列腺是男性的健康衛士，屬於泌尿系統的器官和生殖系統的器官。前列腺問題會導致泌尿系統的疾病，也會直接影響男性的生殖健康。男性同志應該如何在日常生活中保護前列腺？
第一，保證健康飲食習慣。不吸菸、不大量飲酒、不吃辛辣刺激食物。中醫認爲，酗酒、吃刺激性食物等容易產生溼熱，促進前列腺充血，引起慢性前列腺炎症的菸草中的菸鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，同時也會損害前列腺組織。
第二，保持良好的生活方式。平時不要憋尿，不要長時間坐着。因爲經常停止尿液會增加膀胱的壓力，尿液會反流回腎臟，經常停止尿液會使膀胱壁變薄，容易引起膀胱慢性炎症，炎症會蔓延到前列腺，前列腺會發生慢性炎症。長時間坐着不動的人容易引起前列腺的持續壓續充血的狀態會影響前列腺的健康。
第三，適當的性生活至關重要。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度抑制性慾，前列腺液大量囤積，引起炎症。每週性生活2~3次，可減少前列腺疾病的發生。另外，射精前中斷性交、體外排精或頻繁自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎症，不利於前列腺健康。
第四，保持良好的心情。良好的感情和心情是抵抗任何疾病的有力武器，樂觀積極的心情可以提高身體抵抗力，預防身體各器官炎症的發生。
第五，適當運動對前列腺有好處。運動可以加快血液循環，緩解久坐和運動不足引起的前列腺局部充血狀態，緩解慢性前列腺炎的症狀。運動可以增強身體免疫力，有利於男性健康。
