秋天到了，天氣變涼了。有些人脫髮嚴重，非常煩惱。最近，很多網民和專家商量，爲什麼秋天會發生嚴重的脫髮現象，在嚴重的早上洗頭時能抓住很多頭髮，很多患者的朋友們都很擔心。因此，中醫專家表示，秋天天氣變冷，很多朋友脫髮，在生活中做足夠的預防保健工作可以避免脫髮。那麼在秋季如何纔能有效預防脫髮呢?中醫理論認爲，肺主皮毛，肺氣虛則衛外不足，毛髮不固。因此，在金秋季節，脫髮相對增加。如果不注意維護或盲目用藥，脫髮會加重。爲了防止秋季脫髮，應注意以下幾點。
一是保持精神愉快，避免緊張，每天保證充足的睡眠和休息時間。過度使用大腦和長期失眠的人，容易過早脫髮。
二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過量。
三是應注意對頭髮的護理，每隔1～2天洗髮1次，使頭髮常處於清潔的狀態，少用熱水及鹼性肥皁洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。
四是平時多做頭部保健按摩，晚上睡覺前用刷子刷30次頭髮，可以去除頭髮上的灰塵，促進頭皮的血液循環，有助於生髮、固發、增加頭髮的光澤。
中醫教你秋季防脫髮祕訣。以上是中醫秋季防脫髮保健工作的介紹，希望對大家有所幫助。
