男生還需要補氣補血？沒有錯。補氣補血不是女人專屬的，男生也需要。男生長期性疲勞，日常生活不規律，很容易導致氣血不足。這個時候飲食搭配是補氣補血的最佳方式，那麼男性補氣補血的食物有哪些呢？我們來看看10種男性補氣補血的食材！
男人補氣補血的食材
據醫生說，一般每個人都認爲只有女性需要補充氣和血，事實上，男性也需要補充氣和血。在中醫中，有一個血氣不分離的名字，氣爲血英俊，即氣引導血，另一個血爲氣母，沒有血就沒有氣。男性很容易出現氣虛，所以也需要適當的血氣。男性補充氣和血的成分包括以下幾類，讓我們來看看。
1、牛肝
它含有大量的鐵、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養物質，是補充氣和血液的最佳產品。適當食用牛肝有利於調節氣和血，改善身體造血功能，預防佝僂病及其缺鐵性貧血。
2、阿膠糕
爲什麼男生不能用阿膠糕？其實阿膠糕蛋糕最初的用戶是男性，阿膠蛋糕也是男性保健的靈丹妙藥。阿膠蛋糕在補血補氣方面的作用毋庸置疑，但阿膠補血並非不重視。男性在補充阿膠蛋糕等商品時，一定要補，否則會加重血熱，對人體不好。
4、淮山藥
在營養方面，淮山藥是健脾胃、祛溼、補氣血、益肺、平脾胃的最佳食品。無論脾陽虛還是胃陰虛，都可以食用。淮山藥養血、健脾胃、健脾在補血食品、藥品中相互配合，可提高補血補氣的實際效果。
5、黑色食品
黑豆、頭髮蔬菜、真菌等黑色食品富含鐵、碳水化合物及其蛋白質等營養元素，能增強腎氣、氣、血、脾、胃。中醫認爲血液根本取決於腎功能，所以腎臟有利於補充氣和血液。
6.乾果配料
黑棗幹、桑椹幹、紫藍莓乾等乾果成分含有大量的鐵，特別適用於缺鐵性血氣患者。特別是黑桑樹，更被稱爲血氣水果，除了含鐵外，還含有鋅、錳、蛋白質等空氣氧化營養物質。
7、甘庶
吃甘蔗可以調節氣血，因爲甘妾含有大量的鐵、鈣、鋅等營養元素，而鐵的成分特別高，1公斤銅9mg，排名第一的新鮮水果。因此，甘舒也被稱爲補血補氣果。
