1、久坐不動。長時間坐在電腦前一動不動地埋頭工作，對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢，肌肉僵硬，腰痠背痛，對頸椎造成很大損傷。每隔一個小時起牀行走，經常旋轉脖子和腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝。
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿高跟鞋。
高跟鞋雖然很美，但是長時間穿的話，我們的腳會受到很多壓力，不能休息，腳的病更令人吃驚。在辦公室裏安裝舒適的平底鞋，沒有重要的會議和顧客的時候，請放鬆雙腳。
4、長時間對着電腦。
電腦的放射線對我們的皮膚和身體有很大的損傷，長期看電腦的畫面會使我們的視力急劇下降。桌子上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，可以緩解放射線侵害。
5、蹺蹺二郎腿。
這種姿勢似乎讓我們感到舒適，但實際上腳的血流會變差，脊椎會變形。
6、長時間吹空調。
長時間呆在開着密閉空調的辦公室裏，空氣不流通，很少吸入新鮮空氣，容易得空調病。
7、被細菌困擾。
想想你桌子上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有消毒了。每天使用的小東西隱藏着很多細菌，給我們的健康帶來了很大的危險。
8、停止尿液。
再忙也不能不上廁所，你的腎會抗議！
