出入高級寫字樓的白領一族確實讓人羨慕，但其實在她們背後，有着自身的心酸，就是久坐辦公室，患上一些辦公室疾病。所以，爲治療疾病和做好預防，應練習辦公室瑜伽。那瑜伽室瑜伽有什麼功效呢？適合什麼人練習？一起來看看吧。
1、熬夜加班，經常要寫文案，完全沒有時間運動，第二天一大早又要起來趕着上班，有點沒精打采的人。練習後，能調整呼吸，甩去疲勞，喚起身體的能量，讓整個人精力充沛，神清氣爽。
2、久坐，肌肉僵硬，精神萎靡，但又需保持良好的狀態，見重要客戶，可以練習辦公室瑜伽放鬆一下。練習後，血液和氧氣充斥大腦，能讓整個放鬆，精神奕奕。
