1、溫度
大多數人在室溫24—26攝氏度時是感到最舒適的。冬季室內空調溫度最好是在16℃至26℃之間，最佳溫度是20℃。需要注意的是冬季室內溫度不要過熱，儘量讓室內外的溫差小於6℃。但是有些人習慣將空調溫度設定到26℃以上，此時會因爲供暖溫度過高，室內空氣變得異常乾燥。
2、補水
當空調製熱的時候，室內的空氣比較乾燥，會傷害人的津氣，會使我們感覺渾身燥熱、耳目口鼻喉等處也會變得乾澀。出現這種狀況的時候，我們可以通過多喝水及時補充身體流失的水分，同時也在室內放一盆水，這樣可以起到補水的效果，並且也可以預防空調病的發生。
3、通風
不少人爲了保持室內的溫度，在開空調的時候，不會選擇開窗戶通風，這樣做其實是不對的。一般在冬季開空調，一定要做好室內通風的工作，一般一天通風2~3次，通風時間大約半個小時，並且也要經常自己出去透透氣。
4、清洗消毒
空調只要使用，就一定要清洗消毒，如果空調經常不清洗消毒的話，空調房間的空氣質量就無法得到保障，一些黴菌或者灰塵就會隨着空調送風吹散到室內各個角落，然後通過呼吸道進入我們的身體，引發身體各種不適。
5、溼度
空調間裏空氣乾燥，要注意保溼，放盆水或養點綠色植物，多澆些水；加溼器也是不可忽略的，一般加溼器不要直接加自來水，加純淨水或者涼到30℃左右的白開水。或者裝個加溼空調。
