內分泌失調是女性最容易忽視的問題，因爲當內分泌異常時，我們的身體會顯示特徵，所以人們很容易忽視根本原因，因爲他們從症狀開始進行鍼對性治療。在這種情況下，女孩子們建議更加重視身體的整體烹飪，不要出現內分泌紊亂的跡象。下面就推薦幾個食療的方法。
1.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後，加入果汁機攪拌汁液，每天喝一次。效果清熱，滋潤皮膚。適用於痤瘡的輔助治療。
2.蘿蔔芹菜汁:蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪拌機攪拌汁，飲用，每天1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
3.枇杷葉膏:將新鮮枇杷葉(洗毛)1000克，加水8000毫升，煎3小時後過濾渣滓，濃縮成膏，加入蜂蜜適量混合，儲藏備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
4.海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周爲1個療程。效果活血化瘀，消炎柔軟，適合痤瘡。
5.山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先把前三味煮湯，去掉渣滓後，加入粳米煮成粥。每天一劑，連續30天使用。適用於痰淤凝者引起的痤瘡。
6.海帶綠豆湯:海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，糖適量。把玫瑰花用布包起來，和各種藥一起煮後，去玫瑰花，加糖吃。每天一劑，連續30天使用。適用於痤瘡的預防和治療。
7.醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每天一劑，早晚吃兩次。連用7日。對脾胃痰溫引起的痤瘡有效。
8.薏米海帶雙仁粥:薏米15克，枸杞、桃仁15克，海帶、甜杏仁10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包裹，水煎取汁，加薏米、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥食用。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
9.枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗白鴿子的肉，切肉吧。洗枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加入鴿子肉泥和適量的水，用文火煮粥，煮粥時加入細鹽、味精、香油，混合均勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑爲1個療程。具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
10.果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。具有清熱解毒、預防痤瘡的效果。
11.蔬菜防痤汁:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊黃瓜，芹菜，梨，橙子，苦瓜，菠蘿攪拌汁，加入蜂蜜飲料。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌的功效。適用於痤瘡的預防和治療。
12.綠豆薏米防痤湯:綠豆、薏米各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，浸泡30分鐘後煮，滾動幾分鐘後停火，不要揭開蓋子，燉15分鐘，喝茶。每天3~5次，適用於油性皮膚，具有預防痤瘡和青春腫物的作用。
