秋季是非常適合養肺的季節，在這個時候，飲食上可以多吃一些潤肺降燥的食物，那麼，秋季養肺吃什麼？如何食補？下面本站小編就帶來介紹。
補肺氣：常服玉屏風散（顆粒）
玉屏風散，可益氣固表止汗。臨牀常用於治療過敏性鼻炎、上呼吸道感染屬表虛不固而外感風邪者。現代研究發現，玉屏風散具有增強體質，預防感冒，調節免疫，抗過敏作用。日常保健可以黃芪、白朮、防風、大棗、適量代茶飲。
潤肺養陰：試冰糖百合粥
肺陰虛者，可常喝"冰糖百合粥"。百合30克，粳米100克，冰糖適量，將百合、粳米加水適量煮粥，粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食。百合10克、銀耳10克、杏仁5克、冰糖適量、雪梨1個熬粥，也適用於肺燥咳嗽。糖尿病患者注意控制糖的攝入，可以不加糖。
咳嗽痰多：常喝茯苓陳皮茶
茯苓、陳皮適量煎水，代茶飲用。茯苓健脾利水滲溼，陳皮理氣健脾，燥溼化痰，適合脾胃虛弱，痰溼重者飲用。
肺喜潤而惡燥，燥邪最傷肺。燥邪犯肺，可以表現爲乾咳不止，無痰或少痰，痰難咳出，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。
故而，秋季的飲食應貫徹“少辛增酸”與“防燥護陰”的原則，秋季適宜多吃富含維生素C、維生素B及纖維素的蔬菜、水果，能補充人體的津液，有生津潤燥、清熱通便的功效。
還可多吃些以蜂蜜、百合、銀耳、蓮子、胡蘿蔔、藕、梨、芝麻、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥等。
此時，少吃辛辣煎炸熱性食物，比如韭菜、大蒜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品以及炸雞腿等煎炸的食物，以免助熱生火。
還要注重脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。
中醫認爲，肺與大腸相表裏，若大腸傳導功能正常則肺氣宣降。若大便祕結，則肺氣受阻，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故通便、保持肺氣宣通，是益肺保健的重要方面。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
