立秋後是補氣血的好時機，養氣血，睡眠、飲食、運動、好心情是重點，再有適合自己的調理方式，飲食上面也是要格外注意的。那麼立秋後爲什麼要補氣血？立秋怎樣補氣血？下面本站小編帶來介紹。
人體氣血充足時，神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤、皮膚光滑、毛髮潤澤、關節靈活，反之容易出現精神恍惚、心悸不安、關節疼痛、消瘦或肥胖等問題。
立秋時節，正是進補的好時候，也是補氣血的“黃金期”。長期適當的補氣血，不但能延緩衰老，並且還能使容顏煥發，讓你年輕10歲。氣血是人存活的基礎，氣血遍佈、流行與全身，能夠保證身體各種器官的活動。如果氣血失常、氣血不足，就會引起各種功能的市場，引起各種問題。
日常生活當中要想更好的維持人體健康狀態，增強抵抗力和免疫力，飲食方面也應該多加註意。
秋季養生更應該遵循養收的原則，要以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主，平時多吃一些清潤甘酸的食物，酸味入膽，促進膽汁分泌，可以解油膩、降血脂，有利於健脾胃。
一般情況下，立秋後女性吃紅棗、紅豆等食物可以補氣血，還可以通過食用人蔘養榮丸、八珍丸等藥物進行補氣血，具體分析如下：
一、食物
1.紅棗：紅棗味甘、性平，紅棗中含有鐵元素，並且紅棗還可以促進紅細胞對鐵元素的吸收，所以，適當食用紅棗可以起到補氣補血的作用。
2.紅豆：紅豆是一種性溫的食物，紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵元素及維生素，具有補氣血、加快血液循環的作用。
二、藥物
1.人蔘養榮丸：人蔘養榮丸主要是由人蔘、茯苓、熟地黃、陳皮、炙黃芪、當歸、肉桂等成分組成，具有溫補氣血的功效，主要用於心脾不足、氣血兩虧等病症的治療。
2.八珍丸：八珍丸是一種中成藥，由黨蔘、茯苓、熟地黃、白芍、當歸、甘草等成分組成，具有補氣益血的功效。可以用於治療氣血兩虛、面色萎黃、月經過多等症狀。
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