多飲薑茶保健康英國的很多食品都是和姜有關係的，有姜味麪包、薑汁餅乾，還有薑汁啤酒、薑汁茶，以及用純薑汁製成的提味調料。英國的菜市場上也有生薑直接出售。
姜味啤酒是英國人發明的傳統姜味飲料。嚴格的說，姜味啤酒不能說是酒，而是把姜添加到蘇打果汁裏做成的軟飲料。很多英國人喜歡姜味啤酒。因爲既不含酒精，也能給人啤酒的口感，所以很清醒。因此，姜味啤酒不僅在市場上廣泛銷售，而且許多人家還自己釀製。
最普通的做法就是拿一塊鮮姜煮汁，然後加入一個檸檬，再加蜂蜜或紅糖，兌適量的水就可以了。
薑茶也是英國人喜歡的飲料，和中國人治感冒的薑湯差不多。
英國薑茶的製作方法非常簡單，泡茶時加入生薑，加入糖燉10分鐘以上，薑茶就做好了。姜之所以受到英國人的青睞，不僅僅是因爲姜味食品的口味獨特，更是因爲姜的藥用價值已經爲英國人所瞭解。
在英國，姜味食品傳統用於治療婦女孕期晨吐，減輕感冒症狀等。
不久前，英國學者研究發現，姜的成分含有豐富的抗氧化元素，可以有效地調整消化系統，減輕飲食不當引起的腹瀉症狀。還有研究表明，姜的一些成分還可以使血管和肝臟少吸收膽固醇，幫助增強心臟功能，輔助治療冠狀心血管疾病。此外，姜提取的精華還可用於治療偏頭痛、行動障礙和關節炎。
立秋養生規則3、起居養護:早睡早起，初秋不吹空調防暑，薄衣防秋寒保溫不能忘記
夏秋交往是最難選擇衣服的時候:炎熱不斷，有涼風時到達，但天氣變化無常，衣服不要太多。否則，會影響機體對氣候變冷的適應能力，容易感冒。由於秋天的乾燥，從五行的繁榮來看，肝臟、心臟、脾胃處於衰弱階段。因此，我們應該注意加強這些器官的維護。此時，人們最容易患陰熱症。由於此時已有習習的涼風，不像夏天那樣總是又熱又悶，所以人們往往會盡情享受這立秋後一絲涼意，結果卻使身體受涼而產生高溫頭痛的病症。
立秋養生規則4、運動調整:訓練有節制訓練的肺氣
進入秋天，氣溫下降抑制新陳代謝和生理功能，內分泌紊亂，情緒低落。此時做好心理調節很重要，積極參加運動是個好辦法，慢跑和散步都能讓心情開朗。立秋後的早晨是鍛鍊身體的最佳時間，此時不冷不熱，氣溫舒適的天氣清爽，使人精神清爽。秋季收養時，是開展各種運動的好時機，每個人都可以根據自己的情況選擇不同的運動項目，不應該做運動量大的運動，特別是老人、孩子和體質弱的人。
