我國的茶類品種繁多，有很多分類，不同的季節適合喝的茶也不同，可以根據情況選擇合適的，秋天喝茶養生要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。
我國的茶品類衆多，按照色澤和發酵程度可分爲綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶、花茶七類。
根據我國的氣候特點，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，每個季節都有最合適飲用的茶：
春——花茶，其味甘性涼，並有芳香氣味，有助於散發冬天積聚體內的寒氣，暢通人體氣血，強健肝臟功能。
常見的花茶有桂花茶、茉莉花茶、玉蘭花茶等。
夏——綠茶，其味略苦微甘、性寒涼，有解熱消暑養陰、清心止瀉療瘡的功效，最宜夏季飲用。
我國十大名茶中杭州獅峯龍井、蘇州洞庭碧螺春、安徽黃山毛峯、安徽六安瓜片、河南信陽毛尖等，均屬綠茶。
秋——青茶，青茶即烏龍茶，是一種半發酵茶，其味微澀、微甘，不寒不熱，具有生津止渴、清除積熱、潤喉潤膚的作用，可對抗秋季燥邪。
烏龍茶的名品有安溪鐵觀音、武夷巖茶、大紅袍、鳳凰水仙、凍頂烏龍等，其中前兩者名列中國十大名茶之列。
冬——紅茶、黑茶，這兩種茶味甘性溫，有蓄養陽氣、生熱暖腹的功效，能增強人體對寒冷的抗禦能力。
紅茶的代表產品如安徽的祁門紅茶、雲南的滇紅茶，以及色紅如荔枝的荔枝紅等。
黑茶傳統上主要在我國邊疆少數民族地區使用，因此有“邊茶”之稱，常見的有湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路邊茶、雲南產的普洱茶等。
1、深秋宜喝熱茶。
秋季溫差大，變化快，喝茶不宜喝涼茶，否則容易引起腸胃不適。茶葉沖泡後，要儘快趁熱飲用，這樣一來，既能保持口感滋味，又可防止茶湯變涼。當然，喝茶趁熱不是要求大家喝燙茶，溫度超過55度以上的熱茶，一定要注意，以免發生燙傷。尤其是需要注意，儘可能避免長期喝燙茶，否則對口腔和食管極其不利，有病變風險。
2、秋季喝茶宜早。
春困秋乏，是很多人在春秋兩季都容易出現的情形。之所以出現這種情況，還是因爲天氣變化太快，身體沒有完全調整過來。此時，一定要注意勞逸結合，避免熬夜。茶葉中含有咖啡鹼，晚上睡前飲茶，會引起失眠，影響睡眠質量。所以，秋季喝茶要儘可能在白天，晚上減少喝茶的次數，要保證睡前一小時內不喝茶。
3、喝茶要淡不宜濃。
這是一個老生常談的問題，新手喝茶，一般不會太濃，畢竟需要一個循序漸進的過程。但是，對於很多老茶客來說，最大的擔心，就是飲茶過濃。人的口味總會隨着時間的推移，越喝越濃。但濃茶對身體沒有什麼好處，能避免一定要避免，尤其是秋季，淡茶刺激性小，濃茶刺激性大，喝淡茶更符合我國傳統養生之道。
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