冬季天氣寒冷，皮膚容易起皮乾燥，這個時候人們需要從食物中汲取熱量來增強身體的免疫力，舒適地度過整個冬天。所以冬季喝養生湯是暖身體的必備品。尤其是體質較弱的人羣，冬季就應該多補充營養。那麼在冬天應該喝什麼湯養生呢？讓我們來了解一下吧！
對於身體虛弱的女性朋友，冬季可以選擇喝以下幾種湯：第一種是銀耳紅棗湯，不但美味，而且還可以使臉色變得紅潤，同時銀耳的價格也實惠，一般超市都能買得到；第二種是烏雞湯，烏雞具有活血，調節內分泌的功效；第三種是蓮子百合湯，具有養神安寧、降血壓的作用。
而對於男性朋友來說，冬季可以選擇三色排骨湯，往排骨湯里加一些玉米和胡蘿蔔，營養價值也是非常高的；另外還可以選擇羊肉來燉湯，羊肉能暖身驅寒、增強抵抗力，還能補腎。
那麼對於老年人來說，應該如何選擇呢？可以選擇用黨蔘枸杞來燉雞湯，具有強身健體，明目的功效；還可以選擇用桑葚來燉牛骨，營養價值也很高，可以預防骨質疏鬆，對於容易頭暈眼花，耳鳴的老年人有一定的幫助。
