立秋後兒童飲食需要注意什麼？經過一個夏天后，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。“增酸”的目的是爲了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
立秋後兒童飲食注意事項
1、清熱解暑繼續
清熱解暑類食品可以消暑，補充汗水，增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃新鮮水果蔬菜，可以滿足孩子需要的營養，補充出汗失去的鉀。
2、冷飲適當少
西瓜、甜瓜、黃瓜不能像盛夏一樣無憂無慮地吃。經過一個夏天，孩子的身體消耗很大，所以西瓜、甜瓜、黃瓜等冷食物應該適當停止。
3、少辛增酸益肝肺
喜歡吃辣刺激食物的孩子必須忍耐。夏天吃辣的食物會增加食慾，但立秋後要適當減少。因爲秋天要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是爲了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
立秋後寶寶多吃5種食物
蓮藕：新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其是適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。你怎麼吃？6個月以上的嬰兒可以把蓮藕蒸成蓮藕泥吃，1歲以上的嬰兒可以炒蓮藕吃，2歲以上的嬰兒可以冷拌蓮藕吃，也可以把海帶、蓮藕和骨頭放在一起喝。
百合:百合具有良好的營養補充作用，具有潤肺、止咳、清新安神的效果，提高嬰兒的睡眠質量，使嬰兒更甜。你怎麼吃？百合煮粥、煮糖水、蒸炒，百合銀耳粥有滋陰潤肺健脾生津的作用。
南瓜：南瓜所含的胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化爲維生素A，對於保護寶寶的眼睛很有幫助。你怎麼吃？南瓜的營養價值很高，除了湯、糊之外，還可以煮粥、蒸飯、煮飯等。
木耳:木耳鐵要素含量非常豐富，可以改善嬰兒缺鐵性貧血。你怎麼吃？白木耳有滋陰、潤肺、生津的作用，加入冰糖煮水燉菜是理想的滋陰潤肺的好產品，可以用來烹飪嬰兒秋天的肺乾咳。黑木耳的常見吃法爲生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調，既營養又美味。
菜花：菜花的維生素C的含量極高，不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。怎麼吃？對於小嬰兒，可以煮成泥和鹽給嬰兒吃。對於大嬰兒，西紅柿和菜花一起炒，味道酸甜，營養豐富。
