"營業時間是夜間11點到早晨6點左右，人稱‘深夜食堂’，你問有沒有客人?不僅有，還很不少呢。"在日本非常流行的深夜食堂，最近因爲漫畫《深夜食堂》人氣火爆，爲了愈來愈龐大的夜生活族羣需求，就連電視劇、書籍等，都是針對夜型人量身定做，逐漸形成獨特的日式夜型文化。
顯然，加班工作已經成爲普遍現象，熬夜唸書族羣不在少數，有了深夜食堂滿足口腹之慾，接下來，當然要滿足美肌的渴求。於是，"深夜美肌食堂"開張了。不同於來深夜食堂的人，藉由一道道簡單的料理牽動人生百態，讓人相互交流溫情取暖，"深夜美肌食堂"屬於個人獨享的美容儀式，讓人沉溺其中，通過各種深夜美肌補給，不但除去白天壓力污染的傷害，還要解除夜晚耗損美麗的危害，更進一步爲明日的光采做好萬全準備。看似精簡的菜單，卻能讓肌膚和心靈都滿足，在夜深人靜時刻，深層呵護肌膚也療愈疲累身心。
1、深夜美肌食堂套餐
熬夜時刻，美肌定心入座
不像《深夜食堂》的夜晚，打開簾子入座，彷彿找到安身立命的小天地，等待着點菜的驚喜。來到"深夜美肌食堂"的人，或許早就在計算機前東摸摸、西摸摸已久，也許垃圾零食還吃了一大堆，非自願性的熬夜工作、唸書，就是讓人找不到老僧入定的歸屬感。忽然，靈感一來，轉身翻翻化妝臺，找找置物櫃子，面膜、護手霜、護脣膏、眼霜、美膚精華盡皆其中，讓人頃刻間有了豁然開朗的心情。是的，就是這個，作爲漫漫熬夜的定心丸，"深夜美肌食堂"的菜單，今晚你想點哪一樣?
越夜越幹荒 深夜美食重保溼
按照生理黃金法則，夜晚時，肌膚需要密集修護、補充與重建膠原蛋白，肌膚相較於白天會消耗多達4倍的水分和養分，所以爲了更有效率進行肌膚的各項機能運作。
選擇肌膚的深夜美食時，不妨以充分保溼，能提供修護的保養品爲主。簡單一道保溼面膜，是讓人進入工作情緒的必點開胃小食。無論是哪一種質地，敷完後一定要再加上含有油脂成分的滋潤保養品。如果肌膚比較油膩，可以選擇乳液或輕質乳霜，T字輕輕帶過，兩頰稍微加強。如果肌膚偏幹，那麼全臉都要呵護，纔不會讓保溼輕易人間蒸發。
愈夜愈疲勞 深夜美食救元氣
是時運不佳，還是食慾不佳?才讓你幹坐在桌前，望着鏡中神情黯淡的自己哀憐。加班不但耗腦力又耗體力，還把美麗的元氣也耗盡。調查發現，現代女性長期處於生活壓力中，生活形態與外在環境的影響，使得身心格外容易疲備，而疲勞的身體與心情，是直接引發"疲憊肌"、"過勞肌"等問題的主因。在這樣的狀態下，肌膚就算擦再昂貴、高效的保養品，依然是"虛不受補"，此時此刻，深夜美肌食堂的菜單，要特別推薦具有集中修護效果的高機能化妝水、精華液、美容油和乳霜。這些保養品奢華的質地潤澤好延展，很適合用來按摩肌膚，更棒的是，它們還有各種迷人的淡雅香氛，讓身心都大補元氣。
越夜越無神 深夜美食亮睛睛
頂着惺忪的睡眼，你累了嗎?揉着酸到不能再酸的眼睛，可是會把可怕的細紋都揉出來了。眼睛一天最少要眨動一萬四千次，包括頻繁的眨眼、挑眉、拉扯揉眼和變化表情，偏偏這個部位是臉部肌膚最脆弱之處，進入深夜美肌食堂，找份舒緩解壓又養眼的美食解解悶。
在和工作奮戰的夜晚，有如美容貼布的眼膜，就像《深夜食堂》的烤海苔，直接吃就很好吃，如再配米飯，美味到不行。高度密封式的貼閤眼周肌膚，讓所有的美肌滋味毫無保留地滲透肌理，帶來水嫩舒適感受。而眼霜或眼部精華，則是持久戰力的最佳後援，保養時不妨先將手心搓熱，接着頭往前傾，以手肘支撐桌面，雙手包覆雙眼溫熱一會兒，就像是沉思者一般，簡單的動作，卻很舒壓解勞，之後再搭配眼部保養品以指腹輕點按摩眼周，放鬆緊繃壓力之際又能潤澤抗老，掃除眼周過勞陰霾。
深夜美肌食堂套餐2
熬夜之後，睡前美肌餐
看看牀前鬧鐘，這會兒離天亮還差幾個鐘頭?心裏緊張着隔天上班可別遲到，趕緊撥了鬧鐘準備就寢，但在牀上翻來覆去的，怎麼就是無法切換到睡眠模式，一種不踏實感隱隱襲上心頭。勞累了一整天又將近一個夜晚，黃金美容覺高峯期已過，但至少能在睡前來點什麼。輾轉難眠後起身，拿出化妝棉蘸點化妝水，簡單擦掉一晚出油後的油膩感，美麗靈感忽然又來，讓人雀躍了起來。是了，就是這個，爲今日的努力畫下完美句點，"深夜美肌食堂"的菜單，今晚你想點哪一樣?
越夜越美麗 養出睡美人
現代人忙碌的生活型態，讓夜型人人數不斷激增，睡眠作息也跟着大亂，如果你非常遺憾自己錯過了美容覺，肌膚渴求保養品的擁抱，在深夜美肌菜單中，最實惠有效的補救之道，無非是以在睡眠中也能供給美膚養分的睡眠型面膜，邊睡邊保養。像專爲夜間保養設計的晚安凍膜，有助於修護重建健康角質，建立保溼儲水屏障，同時改善細紋、缺水、粗大毛孔，讓肌膚水嫩有彈性。有些晚安凍膜在敷完後必須洗掉或擦拭掉，有些卻可以直接敷着一晚，隔天起來再洗臉去除，不同的功能，使用前最好先弄清楚，才能使保養更有效率。如果肌膚很乾有小細紋，試試直接抹上一層乳霜，待15分鐘後擦拭掉，再抹上具有鎖水保水功效的保養品，就能舒緩乾燥，讓肌膚更加柔嫩。此外有些保溼凝凍型的保養品，雖然不是面膜，但強調具有面膜功效，其中甚至含有比晚霜細緻20倍的超鎖油分子，在睡眠中層層滲透肌膚，釋放保溼修護美肌成分，讓隔日肌膚飽滿有彈性，妝容也會更加服帖。
越夜越青春 吃補趁此時
在黃金健康飲食法則中，早上要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像窮人。那麼宵夜呢?對於夜型人來說，無非就是各種庶民美食吧!從夜晚至清晨，《深夜食堂》的日常酒飯事，填飽多少人的胃與疲憊的心，而"深夜美肌食堂"的美肌菜單，則別具修補美肌助功效，讓你越夜越青春。
研究發現，除了塗塗抹抹的保養品，睡前補充膠原蛋白、Q10等等，可以在睡眠時參與身體新陳代謝的修護運作機制，有助於減肥和美肌。或者，也可以選擇較爲健康且熱量低的豆漿，讓夜型人的你減少發胖機率，同時讓身體有效利用豆漿的美肌成分。而一小杯紅酒、牛奶，則有助於安定心神，讓你睡得更安穩，避免熬夜過頭睡不着。要注意的是，除此之外，一般維生素的最佳服用時間多在白天，別到了晚上才吃，以爲可以養出年輕美肌，那就大錯特錯了。專業營養師指出，當你晚上非常累了，短期內，可以適量服用維生素B羣，有助於提振精神體力，像是夜間的醒神、提神飲料，其中也多半添加了B羣，但仍不建議長期在夜晚服用，畢竟生理的夜晚運作法則，就是要修養生息，如果吃太多的"醒神料理"，夜晚精神亢奮，可是有損白天的活力，導致你在上班上學時，精神氣色都萎靡不振。
越夜越好眠 睡前舒壓操
熬夜之後，精神疲累耗損至極，全身筋骨也痠痛僵硬。
睡前10分鐘，再到深夜美肌食堂覓食，手指美肌菜單"漸進式肌肉放鬆法"!"漸進式肌肉放鬆法"是逐步將體內每一處部位的肌肉先收緊約八成，讓它保持緊張狀態，再將肌肉慢慢鬆開，過程中你得將注意力集中在肌肉慢慢鬆開的舒服感，感受肌肉緊張時和放鬆時的不同。肌肉放鬆依順序爲:手掌、手腕、手臂;臉、頸、肩部;胸、腹、背部;最後是大腿、膝蓋、小腿和腳部位的肌肉，而在釋放肌肉緊繃的同時，全身也會跟着放鬆，讓你擁有一夜好眠。
深夜美肌食堂套餐3
無所事事熬夜，美肌福至心靈
不用加班、唸書的夜晚，心情特別放鬆，就像突然放了一天的颱風假，給人無所事事的幸福感。有些人選擇今夜不回家，要去《深夜食堂》繼續飽嘗人生百態，也有人喜愛屬於自己一個人的"深夜美肌食堂"，在洗手間、在化妝臺、在牀上神聖的進行每一項護膚、沐浴的美容儀式，小小一方食堂，卻是生活中最動心的小確幸。
是了，就是這個，今天依舊要繼續美麗，"深夜美肌食堂"的菜單，今晚你想點哪一樣?
越夜越沉潛 塗塗抹抹也是樂趣
浴室是美容儀式的聖地，也是放鬆身心所在。無所事事的夜晚，腦袋不再被俗事壓力塞滿，保養這件事終於不再匆匆忙忙，可以按照自己的步調慢慢來，瞧瞧深夜美肌食堂菜單，此時此刻，特別適合來份綜合美肌套餐。
一整天的工作下來，中間補了幾次妝已經記不得，但外頭的烏煙瘴氣，肯定讓毛孔積了一堆污垢，如果妝沒卸除乾淨，隔天氣色就差了。尤其是眼妝和脣妝，一定要用棉花棒和化妝棉，再搭配眼脣專用卸妝液，卸到乾淨爲止。
這時候的動作無比溫柔，因爲不用趕，連耐心都呈現在完美狀態。接着，洗臉時以溫水和冷水交替沖洗，維持肌膚緊緻彈性，之後往下延伸，便是舒暢的沐浴時光，打溼身體後，藉由沐浴乳滑潤的質地，特別加強手肘、膝蓋和腳踝等粗糙部位，洗後再來幫臉蛋和身體去角質。而在沐浴之後，還可點上一盞香氛蠟燭，利用浴室蒸氣，趁身體微溼之際，加強全身的保養。在舒放身心的香氛中，深夜美肌套餐即將享用完畢，想想這可不是天天都有的美事，所以特別令人期待。
越夜越窈窕 鍛鍊美人操
龐大的工作量總是佔滿了一整天的生活，下了班，你有多少力氣再去運動健身?如有餘力，恭喜你，這是年輕駐顏強身的正途，若是沒了力，試試深夜美肌食堂推薦的美人操，同樣可以放鬆，也有助於鍛鍊體魄。
來自瑜伽專家LuLu老師自創的舒壓美人操，依照每天的身體感受，選擇適合的放鬆姿勢，只要3～5分鐘，就可以和身體進行親密又深入的對話，不但讓疲勞的身心獲得舒解，還可以變得窈窕。比如正面躺下，將一個小枕放置於下背，臀部着地，接着雙腳伸直往前延伸，雙手在頭後方自然交叉，手肘彎屈，拉長背部，舒展緊繃肌肉，保持呼吸狀態。這個動作不但可以舒緩腰部和下背的痠痛，也有延展胸大肌、矯正骨盆位置的功效。或是正面躺下，折一個小毛巾放置於頸部下方，雙腳膝蓋併攏彎屈，倒向身體左邊，用左手扶住雙腳膝蓋，兩邊肩膀不離地，身體保持扭轉狀態，保持呼吸。這個動作可以加強下半身的代謝循環機能，也非常適合大腿粗壯的人練習，可以延展大腿外側肌肉，有效舒緩背部及下背的痠痛。如果你的下半身特別浮腫，試試以乳液或減肥霜，雙手沿着腳踝由下往上扭轉至膝蓋，重複3～5次可以改善小腿不適。而大腿部位，同樣可以用手捏捏轉轉，靠近鼠蹊部位加強揉捏，對於減肥也很有幫助，愈夜就愈窈窕。
越夜越迷人 SpA浪漫美膚趣
泡澡是深夜美肌食堂最令人上癮的美容方式。從泡澡前的情境培養，泡澡時的水溫感受，到泡澡後的愉悅，讓人卸下困頓的身體和心靈防備，也讓接下來的保養事半功倍。像香氛蠟燭、香氛精油、香氛浴鹽、香氛乳液等，讓每個角落，散發溫馨甜美的香味。通過氣味，能進入嗅覺神經，舒緩因緊張壓力累積引起的頭痛和情緒緊繃。
