很多人可能對於谷維素不是很清楚，谷維素是人體很容易缺乏的一種應用物質，適量服用對人體有一定好處，但應根據醫生的囑咐服用，長期服用可能給人帶來一些副作用，那麼，服用谷維素有哪些功效作用？下面本站小編就來說說。
谷維素是人體容易缺乏的營養物質，它的生理功能，分別爲保護皮膚、穩定血糖、可在一定程度上抑制膽固醇合成、調節腸胃功能等作用。它主要存在於米糠當中，尤其是現代人多喜歡食用精白米麪。
這樣的主食雖然好吃，但被細加工處理後，營養價值部分大大降低。相比於這樣的主食，糙米卻不受人喜愛，可它卻是富含谷維素的食物。同時，它屬於一種脂溶性維生素，適量補充可爲身體健康帶來多種益處。除了糙米，還有植物油、米糠中存在這種成分。
1、安神助眠
谷維素的功效比較多，如果出現了失眠的症狀，可以適當補充谷維素，能夠達到改善失眠的作用。谷維素攝入之後能夠改善精神神經失調的症狀，部分人出現了自主神經功能紊亂的表現。獲取足夠的谷維素能起到調節神經功能，達到改善睡眠的作用。
2、降低血脂
很多人血液粘稠度升高，血液中脂肪物質含量增多，容易導致正常的血液循環受到阻礙。適時補充足夠的谷維素能夠防止脂質氧化，同時清除血液中多餘的膽固醇、甘油三酯，達到降低血脂的作用，這也是谷維素常見的功能。
3、促進心臟健康
適當補充谷維素對心臟功能提高有利，谷維素這種物質能夠達到抵抗心律失常的作用。很多人在心臟出現病變的時候很容易出現心律失常這種表現，而谷維素能夠達到調節神經功能的作用，這樣對心律失常有預防效果。因此，想要促進心臟健康，應該適當補充谷維素。
4、促進血液循環
獲取足夠的谷維素能夠有效促進血液循環，谷維素的主要作用是改善心肌的血液供應。此時心肌細胞有足夠的血液提供才能維持正常狀態，否則心肌缺血，身體循環受阻，容易引發健康問題。因此，想要促進血液循環，滿足身體的供血需求，可以補充足夠的谷維素。
5、抗氧化
谷維素適當充足可以達到良好的抗氧化效果，人體之所以會衰老，和身體氧化速度加快有關。如果可以適當補充谷維素來達到抗氧化的作用，通常可以發揮抗衰老的效果。因此，平時應該適當補充谷維素，達到良好的抗氧化作用。
6、維持內分泌平衡
谷維素能夠維持內分泌平衡。部分人出現了內分泌平衡障礙的情況，可能就會有內分泌失調的表現，谷維素獲取充足能夠調節內分泌，減少內分泌平衡障礙這種情況的出現。因此，想要保持內分泌水平正常，平時應該補充適量的谷維素。
由於谷維素屬於治療疾病的輔佐藥物，不是主要治療疾病的藥物，兒童和孕婦以及老年人最好在醫生的指導下服用，症狀緩解後必須停藥，此藥的副作用極小，但是也不要常吃。
谷維素來自穀物雜糧的油料，安全性和耐受性良好，在醫生或藥師指導下短期服用很少發生不良反應，但有些患者不遵守醫囑，長期大劑量服用谷維素，適得其反，造成植物神經紊亂加劇，引起噁心、嘔吐、便祕、腹瀉、腹脹、消化不良、食慾不振等胃腸道症狀，還可誘發心率加快、陣發性胸痛、甚至心絞痛。
此外，長期服用谷維素還可導致內分泌功能紊亂，引起脫髮、體重增加、乳房腫脹等。
因此，大家服用谷維素一定要謹遵醫囑。
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