聽說肉蓯蓉有很多假貨，那麼一般要怎樣挑選肉蓯蓉呢？市面上的肉蓯蓉有軟的和硬的，肉蓯蓉軟的好還是硬的好呢，肉蓯蓉有補腎壯陽的效果，能不能生吃呢。
只要是正宗肉蓯蓉，軟的和硬的都是很好的。
肉蓯蓉又被稱爲“沙漠人蔘”，是一種十分珍貴的中藥材，其藥用價值很高，具有補腎益精，潤燥滑腸等功效，是歷代醫家常用的一種補益藥材。
肉蓯蓉又叫“大芸”，主要分爲兩種，一種是梭梭大芸，又叫軟大芸，主產於內蒙古西部的阿拉善旗等地；一種是紅柳大芸，又叫硬大芸，學名稱爲管花肉蓯蓉，主產於新疆地區。其中的硬大芸因質地較硬，常易被其他藥材冒充。
軟大芸和硬大芸只是肉蓯蓉的兩種不同類型，其藥性是一樣的，但相對來說軟蓯蓉較爲稀少，其營養成分較硬蓯蓉來說要高，也因其稀少，所以現在多用硬蓯蓉來代替軟蓯蓉，但是隻要是正宗的肉蓯蓉，不必太過糾結軟硬之分。
因爲肉蓯蓉的炮製方法的不同，常將肉蓯蓉分爲鹹蓯蓉和淡蓯蓉兩種。
鹹蓯蓉以色黑質糯、細鱗粗條、體扁圓形者爲佳；
淡蓯蓉以個大身肥、鱗細、顏色灰褐色至黑褐色、油性大、莖肉質而軟者爲佳，質量較差的肉蓯蓉油性少，質地較硬。
不建議生吃。
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠梭梭樹根部的寄生植物，有“沙漠人蔘”之稱，有着極高的藥用價值，是一種十分名貴的中藥材，也是歷代醫家常用的一種補腎壯陽藥物，一般肉蓯蓉常與其他藥物一起配伍作爲處方煎水服用，人們在日常生活中也可以用它來煮粥、熬湯、泡酒等，爲了能徹底發揮肉蓯蓉的藥效，不建議肉蓯蓉生吃。
