大部分家長很重視給寶寶補鈣，然而也有些新手爸媽懵懵懂懂，造成寶寶缺鈣或過量補鈣寶寶爲啥缺鈣?該怎麼樣幫寶寶補鈣才合理?家長應該建立健康的補鈣新概念，本站小編就來說說。
1.牙齒生長速度較同齡小孩明顯偏慢
2.按壓顱骨時與按壓乒乓球的感覺相似
3.肋骨有軟化的跡象，按壓時會出現小坑或觸摸時有如串珠般的軟組織增生現象
4.一歲過後囟門仍未閉合或有前額高突的方顱症狀
5.睡眠時頭部經常出現如豌豆大小的大汗珠
6.夜間經常無故驚醒，甚至啼哭不止，或出現抽筋現象
7.容易煩躁，對周圍環境興趣不高
8.平時曬太陽的機會非常少
9.喝奶量不足，或極少食用乳品類食品
10.飲食不均衡，有嚴重偏食習慣
如果寶寶符合以上5個以上的選題，可能就是缺鈣
嬰兒期是寶寶一生當中發育最快速時期
大部分寶寶在初生前六個月能長高10cm左右
而幫助寶寶快速成長的重要營養素之一就是鈣質
人體的骨骼和牙齒的99%由鈣組成
人體的骨骼和牙齒的99%由鈣組成
除此之外，鈣質還能調節身體機能，協調血液凝固。
對於心臟及神經系統能發揮安定作用
當寶寶缺鈣時會影響各方面生長狀況，並引發其他疾病
因此，鈣質攝入對寶寶來說格外重要
1.不論室溫高低，入睡以後頭部出現明顯的大汗珠，有些寶寶因爲大量出汗不舒服而不斷摩蹭枕頭，出現我們常說的“枕禿”
2.可能出現生長緩慢的問題，例如：牙齒生長緩慢，身高與骨骼發育不盡理想
3.精神顯得煩躁，對周圍事情不敢興趣，好奇心低落
睡眠質量差，經常在睡眠中無故驚醒
1.因骨質軟化，站立時下肢無力支撐身體重量，因而產生X型腿或O型腿，甚至容易發生骨折
2.1歲以後囟門仍未閉合，或有額頭向左右突出，頭頂平坦，成方形的方顱症狀。
3.嚴重缺乏維生素D會導致鈣質異常流失，按壓肋骨時會出現小塊
4.有各方面生長緩慢的現象，甚至智力發展也會受影響
1.大多數家長習慣利用排骨高湯、魚骨高湯增加寶寶的鈣質攝取量
如果直接熬煮恐怕鈣質溶出量不高，可在烹調過程中添加少許醋，有助增加高湯中的鈣含量
2.部分含有草酸的蔬菜，如：菠菜，莧菜，毛豆，萵苣，洋蔥等，會在胃腸道與鈣結合
形成草酸鈣排出，影響體內鈣質吸收，建議烹調這類食物前，燙一下，以除去其中的草酸
3.過量攝取高磷食物會影響體內鈣磷比例，造成鈣質流失，平時少喝磷酸飲料，含糖飲料及加工食品的攝取
4.高鹽，高油脂，高蛋白食物會增加鈣的排出
快餐，土豆片，餅乾等食物不建議過量攝取
5.膳食纖維雖然可提供諸多幫助，但攝取過多也會降低鈣的吸收，因此，不鼓勵寶寶大量進食粗糧
6.適量補充奶製品有助於增加體內鈣含量
除了補鈣之外，也要適當增加維生素D的攝取
維生素D是促進鈣質吸收的重要營養素
當維生素D缺乏時，會削弱身體對鈣的吸收以及鈣在骨骼中的沉積
進而影響骨骼發育以及其生長問題
陽光中的紫外線可使身體合成維生素D
適當照射陽光是最安全的維生素D攝入方式
磷過量也會影響鈣的利用率
當體內的鈣磷比例爲2：1時，可提高身體對鈣的吸收率
鈣營養品雖說可以補充體內缺乏的鈣質，但補錯時間會降低其作用
最好在建議時間內服用，以達最佳的補鈣效果
1.兩餐之間服用，少量多次補充
當人體攝取鈣低於50mg時，鈣的吸收率大大提升，建議家長可在兩餐之間
2.不與食物混喂，保持鈣吸收率
有些家長習慣將鈣劑混合在食物中餵食
這樣會導致食物中的某些成分與鈣結合，因而妨礙鈣被吸收
特別是奶類和油脂類
