想藥皮膚變白的小夥伴們，一定聽說過吃西紅柿可以使自己的皮膚變白，並且西紅柿也是我們生活中常吃的蔬菜，西紅柿可以生吃也可以熟吃。那麼西紅柿生吃美白還是熟吃美白？西紅柿的美白效果好嗎？下面本站小編帶來介紹。
如果你只是想要改善自己的皮膚膚質和膚色，那麼可以生吃西紅柿，這樣的效果會更好。這是因爲如果西紅柿加熱之後，它所含有的維生素c會大量降解，而番茄紅素卻不會降解，於是即便你食用了很長一段時間加熱的西紅柿，但美白效果並不會那麼明顯。
西紅柿中含有一些有機酸，有了這些成分的存在，維生素C的穩定性會大大增加，即使將西紅柿進行加熱，只會有一小部分維生素C失活，我們還是可以吸收大部分的維生素C的。
當然，西紅柿是可以選擇生吃，但是生的西紅柿會有一股味道，相信很多朋友都接受不了。這時，如果你狠下心來下定決心要變白，那麼可以通過加調料改變這種狀況，一般可以選擇加一些白糖涼拌，這樣既能夠接受西紅柿生吃的味道，而且還能美白。
西紅柿具有抗氧化美白的效果，但多久吃能變白與個人基因、防曬措施等具有一定的關係，要是基因已經是所能達到最白的程度，那麼再食用西紅柿，所能達到美白的效果不大。
一方面在食用番茄的過程中，需要做好防曬措施，要是做好了防曬，一般食用2-3個月左右，即可看到一定效果，但要是隻食用西紅柿，沒有做防曬措施，那麼效果也不大。
西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質，這種物質具有抗癌抗衰老的功效。人體內所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌症的發病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態。
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