營養不良會什麼症狀

營養不良有多種表現症狀，比如臉色發黃，沒有食慾，四肢無力等等，有時候還會出現貧血等的反應。很多人忽略了這些疾病的治療，更不知道各種各樣的危害。爲了讓提升營養不良的治療效率，大家要了解相關症狀。那營養不良會什麼症狀？

營養不良會什麼症狀

1、臉色發黃、變黑：當營養不良的時候，最顯著的就是臉色發黃、發黑，看起來就很不健康，健康的人是臉色紅潤有光澤的。

2、沒食慾：營養不良的人，在日常生活中會出現少量的厭食的情況，食慾也非常的打折扣。

3、低血糖：營養不良的人會伴隨少量的低血糖，非常明顯的是：蹲裏一會後，再站起來會有頭暈、眼前短暫黑的情況。

4、四肢無力：整天感覺自己提不上氣力，做什麼都沒有精神，說明你營養不良的時刻到了。

5、貧血：營養不良的人也會有少許的貧血，因此要多吃棗類等食物，時刻補充營養物質。

營養不良要怎麼預防

1、加強營養指導。

鼓勵母乳餵養，母乳不足或無母乳者，應補以含優質蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆漿、魚肉等），防止單純以澱粉類食品、煉乳或麥乳精餵養。

2、積極防治疾病。

預防傳染病，消除病竈，矯治先天畸形等。

3、良好習慣。

重視體格鍛鍊，糾正不良衛生及飲食習慣，飲食定時，保證充足睡眠。

營養不良對人體的傷害比較大，往往會影響正常的發育狀態，破壞身體活動能力，不利於健康的生活。因此平時要做好預防的準備，及時進行營養的補充，減少各種疾病的傷害。而且還要重視提高鍛鍊，遠離多種不良的衛生和生活習慣。