很多朋友都有補充維生素B12的習慣，因爲這種維生素是對人體有很大的好處的，它可以避免人體出現惡性貧血的病症，還對嬰幼兒的身體發育起到一定的作用。並可以促進人體對葉酸的吸收。那麼維生素B12可以長期吃嗎？
維生素B12是人體所需量較少的一類維生素，是唯一含有金屬礦物質的一種維生素，在日常的正常飲食中就可以滿足對人體的維生素B12的需求， 所以維生素B12是不用長期吃的，正常的人體是可以吸收在正常飲食中的維生素B12的。
但是，維生素B12是隻能在人的腸胃中被吸收的，而且腸胃含有的這種吸收維生素B12的酶是很少的，若是有些朋友腸胃出現問題，那麼就會導致這種酶類物質減少甚至沒有，所以就會出現補充再多維生素B12也對身體沒有效果的情況。具有這種特殊體質的朋友們即使補充大量維生素B12，也是很難對人體起到一定治療功效的。
含有維生素B12的藥物若是不含其它藥物成分的話，是可以長期服用的，因爲就現在的醫學技術觀察來看，維生素B12是不具有什麼毒性的，對人體的副作用也是沒有的。所以一些缺少維生素B12，而且通過額外補充可以讓人體吸收維生素B12的人羣來說，是能夠長期服用維生素B12的。
