子宮肌瘤的預防方法主要有：
一、不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因的人應適當食用一些抗癌食品和高鹼性食品，以保持良好的精神狀態。
二、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可以隨汗液排出體內酸性物質，避免酸性體質的形成。
三、生活要有規律，生活習慣不規律的人，比如整夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等不規律的生活會加重體質酸化，容易患癌症。養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，遠離各種癌症疾病。
四，養成良好的生活習慣，戒菸限酒。世界衛生組織預測，如果人們不再吸菸，世界上的癌症將在五年內減少三分之一；其次，不要喝太多。菸酒是極酸性物質，長期吸菸喝酒的人容易導致酸性體質。
