水果含有豐富的維生素c和促進消化的飲食纖維，對孕婦的營養補給佔有很大的比例。新生兒的生長髮育和母乳分泌等，需要從水果中攝取營養成分。孕婦最好吃新鮮水果，常溫下保存的水果，適量，吃水果後漱口，以免牙齒被酸性物質腐蝕，注意水果衛生，以免胃腸不舒服。
一、適合孕婦食用的水果
1、多吃含有豐富維生素C的水果，如草莓、獼猴桃等，還可以防止紫外線對孕婦的傷害，其中酸度，可以讓孕婦開胃，治療食慾不振的現象。
2、適量吃芒果可以緩解妊娠嘔吐，防止孕婦嘔吐頭暈，其中維生素a和維生素c豐富，對胎兒生長髮育有很大作用。
3、對於患有高血壓的孕婦，吃適量的柿子，可以緩解高血壓、便祕等，如果腸胃不好的孕婦，儘量少吃柿子。
二、孕婦吃水果注意事項
1、切肉菜刀切水果不能用，肉裏有很多寄生蟲和卵子，不洗刀具的話，不乾淨的東西會附着在水果上引起其他疾病。
2、孕婦不能一次吃太多水果，水果中含有大量熱量和糖分，營養不均衡，胎兒不能正常發育。
