雖說懷孕後，飲食是需要很注意的，但是孕婦的胃口也不是你說控制就控制的，有時候是真的很想吃那個，擺在你面前了，你又不想吃了。相信有不少的孕婦喜歡吃水果沙拉的，你們知道適合孕婦吃的水果沙拉有哪些嗎？孕婦又有哪些水果是不宜吃的呢？
適合孕婦吃的水果沙拉
1、孕早期適宜水果：中醫認爲，大部分女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重，因此提出了“產前宜涼”的概念。在孕早期，準媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。
2、孕中期適宜水果：一般到了孕中期的媽咪胃口會大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，準媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。
3、孕晚期適宜水果：孕晚期的媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的準媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，準媽咪可以適當多吃。
不適合孕婦吃的水果
1、山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。
2、荔枝、桂圓：桂圓對於孕婦來說是“禁果”來的，極易導致流產。
3、獼猴桃：由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
4、桃子：桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。
本文很詳細地介紹了孕婦適合吃的水果沙拉和孕婦不能吃什麼水果，希望能幫助到需要幫助的孕婦。孕婦懷孕後的飲食是要非常注意的，對懷孕不好的食物尤其是禁止吃的東西，一定要忌口，不能自我感覺沒事，吃點點解饞就好。盲目吃東西，是很容易造成嚴重的後果的。
