隨着氣候的變化和人們生活水平的提高，內分泌失調越來越受到重視，月經不調患者也逐年上升，很多女性朋友在網上商量月經不調的原因和治療，專家提醒性和諧，預防月經不調。
性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活可以調整，因爲性生活可以給女性帶來有益的信息素，影響自己的內分泌狀況。
性生活越規律，體內雄激素分泌水平越一定，月經週期等相關生理反應越穩定。
具體做法:
1、具體來說，每週做愛一次，將月經週期調整到29.5天，是維持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。
2、性交頻率低於每週一次，效果不好，甚至完全不做愛
3、高頻性交，適度也有利於女性的生理健康。
女性生理不好，可以吃飯烹飪:
1、月經早來的人，不要吃辛香料，不要吃肉，不要吃蔥、洋蔥、青椒，吃蔬菜，吃飯前按摩耳朵消除疲勞，不要感到不安和緊張。
2、月經總是遲到的話，不吃冷食就應該多吃肉。例假日的第一、第二天，最好吃薑炒雞肝和豬肝，多吃補血的食品。
飲食、性雙重調節、月經不調慢慢遠離你，更要注意的是，月經不調和心理因素也有關係，保持心情舒暢也是烹飪的重要環節。
