在突然戒菸的時候，身體會出現一些不適症狀，也就是我們常說的戒斷反應，很多人出現這種症狀，認爲突然戒菸傷身，其實是沒有科學依據的，那麼，戒菸是靠意志力嗎？下面本站小編就帶來介紹。
專家表示，煙齡在二三十年以上的老菸民，在戒菸初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒菸後出現的“戒斷症狀”，對健康影響不大。至於“戒菸反傷身”的確沒有科學依據。
有研究顯示，吸菸者在戒菸成功之前，平均會嘗試6~9次戒菸，復吸很常見。
在戒菸的早期，確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。
“菸草裏的尼古丁是吸菸成癮的主要物質，菸草中的尼古丁被吸入後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悅感。當尼古丁被代謝掉以後，人體內的多巴胺會急劇下降，促使菸民不斷攝取尼古丁，戒菸初期出現戒斷症狀非常常見，戒菸門診的醫護人員要向菸民解釋清楚，必要時提供戒菸藥物進行干預。
來自中國疾控中心的最新數據表示，國內嘗試戒菸的吸菸者中大部分未使用過任何戒菸服務，換言之，大部分戒菸的吸菸者都在嘗試用“意志力”戒菸。
首先我們必須認識到，吸菸並不是像對某種食物的嗜好，早在1998年，世界衛生組織就將菸草依賴作爲一種慢性成癮性疾病列入國際疾病，具有獨特的發病機制。根據大規模的抽樣得出結論，只憑意志力戒菸，戒菸的成功率僅有3%.-5%。
菸草依賴主要表現在軀體依賴和心理依賴兩個方面。吸菸者在停止吸菸或倏然減少吸菸量後，會出現一系列難以忍受的戒斷症狀，包括括吸菸渴求、焦慮、抑鬱、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等。
大部分的人染上煙癮的原因都是因爲“試一下”“只吸一根”“再吸一根”的心理安慰，甚至到後期無意識都會想用吸菸的方法來解壓，但卻一直沒有深刻意識到自己的想吸菸的行爲已經被學術稱爲“慢性高複發性疾病”，這絕不是一種潮流的普通的單純的生活習慣，而是一種被認可的病症，且極易復發，極難靠個人意志力控制。
大部分的人染上煙癮的原因都是因爲“試一下”“只吸一根”“再吸一根”的心理安慰，甚至到後期無意識都會想用吸菸的方法來解壓，但卻一直沒有深刻意識到自己的想吸菸的行爲已經被學術稱爲“慢性高複發性疾病”，這絕不是一種潮流的普通的單純的生活習慣，而是一種被認可的病症，且極易復發，極難靠個人意志力控制。
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