在現實生活中，很多人因爲失眠需要吃安眠藥，但很多人不知道該怎麼吃，什麼時候吃藥。現在我們來介紹一下安眠藥的起效時間。你只需要在睡覺前的適當時間服用。
一般服用30分鐘後，安眠藥會有效果。
一般安眠藥屬於苯二氮卓類藥物，能使體內產生Cl-通道開放的頻率增加，從而起到鎮靜和催眠的作用。用藥後半小時的一般效果是促進入睡，感到睏倦，感到有點困惑。此時，不要強迫自己玩手機和電腦。你應該關掉強光，躺在牀上，閉上眼睛，等待疲勞來來睡覺。
一次吃多少安眠藥最好在睡覺前1小時服用安眠藥，每天服用一次，每次最多服用一次。如果你沒有服用過安眠藥，你也可以選擇只服用半粒。
建議用量：22-40歲.5—1mg;40-50歲1—2mg;50-60歲2——3mg;60歲以上3—6mg。
安眠藥的不同作用：快速、短時間的安眠藥用於促進入睡；緩慢、長時間的安眠藥用於減少夜間醒來次數，延長睡眠時間。
吃一片安眠藥能睡多久安眠藥能保持深度睡眠2小時，正常睡眠8小時左右。但由於每種安眠藥的種類不同，口服不同安眠藥的有效時間也不同。
經常服用安眠藥的人會依賴身體，但效果會越來越差，因爲人體會逐漸抵抗安眠藥，這是人體自我調節的過程。建議先進行心理調整和飲食治療，然後用中成藥治療失眠，最後服用西藥。
