鈣是人體必需的常量元素， 能維持正常的肌細胞功能，保證肌肉的收縮與舒張功能正常，鈣離子對與骨骼的生長髮育同樣有着重要的作用。對於心血管系統，鈣離子進入胞內，通過一系列生化反應，主要是有加強心肌收縮力，加快心率，加快傳導的作用。因而，細胞外鈣離子濃度高則會升高血壓，使心收縮力加強，每博輸出量增大，因而血壓也會相應增高。重要的抗高血壓藥物有一種便是鈣離子拮抗劑，它使得鈣離子通過進入細胞的數量減少，使得心肌收縮力減弱，心率降低，血壓下降。
食物和藥物中的鈣，通過胃腸吸收後，主要分佈於骨骼和牙齒，僅千分之一存在於血液中。血液中的鈣可以進入心肌細胞，當心肌中的鈣濃度過高時，心跳加快，讓人感到心慌氣短等，嚴重時還會出現心律不齊。口服補進去的鈣並非直接對心臟發揮作用，只有血鈣高過一定程度導致進入心肌細胞的鈣過多時，纔會對心臟的搏動產生影響。
口服補鈣一般不會過量
對於正常飲食，消化、排泄功能都正常者來說，鈣吃得多，排泄也會增多，血鈣不會因此"水漲船高"，所以，平時口服補鈣不太可能引起心臟的急性反應。但面對一些特殊的情況，例如持續高鈣飲食者、腎功能不好、腸梗阻者，就有可能出現高鈣血癥，久而久之，會導致轉移性鈣化，進而可能會引起冠脈血管壁硬化、心肌彈性下降等。此外，通過靜脈快速推入鈣劑的病人，如果出現血鈣過高，可能會影響心臟的正常搏動，使心臟出現強直性收縮，甚至停止搏動而猝死。
成人每天需要約1000毫克
在人們擔心鈣過量對心臟的損傷的時候，我們更加應該關注，鈣過量更常見的危害:泌尿系結石、便祕和轉移性鈣化等。這就提醒我們，服藥或保健品時要注意度的把握。那麼，每天補多少鈣才合適呢?
外國媒體曾經指出，對於鈣的攝入，成年人每日推薦劑量爲1000毫克，大於50歲以上者，每日劑量爲1200毫克。而針對我們國民的情況，一般來說，青少年每日需要1000毫克;18—49歲的人需要800毫克;50歲以上的人需要1000毫克;妊娠晚期及哺乳期的孕產婦需要1200毫克。由於食物中含有比較豐富的鈣。因此，如果能堅持做到平衡膳食，基本可以滿足人體對鈣的需求量。
博禾醫藥溫馨提示:如果有食慾不振、飲食不合理等，造成食物攝入量不足時，鈣的攝入量也會下降，容易達不到上述標準，就需要通過藥物來補充。但是需要注意，每天鈣的全部攝入量最好不超過2克，以免發生過量的危險。
