在許多人的心中，喝茶是一件非常有益的事情，因爲有些人經常喝茶，發現他們的皮膚比不喝茶的人好得多，體內的毒素也要少得多。便祕是一種對人體有重大影響的疾病，因爲如果方便，它不僅會使人不能正常排便，而且會使體內毒素在胃腸道系統中積累，所以喝茶會幫助排便嗎？
便祕的人能喝茶嗎？
很多人認爲茶可以緩解便祕，但便祕的人不應該多喝。因爲茶有收斂作用，喝太多會加重便祕。然而，便祕的人必須喝很多水。普通人每天喝1200毫升水，便祕的人最多需要喝2000毫升水。將水分分成8至10倍，以保持腸道溼潤，幫助緩解便祕。
喝茶有利於排便嗎？
濃茶會引起便祕或加重便祕的程度。茶中的兒茶素多酚對胃腸粘膜有一定的收斂作用，影響食物的消化吸收。可能是大便乾燥，導致便祕或加重便祕。因此，便祕的人應該少喝茶，尤其是濃茶。
治療便祕的飲食方法
便祕是治療便祕的好選擇。它含有決明子、桑葉和其他原料，可以清除腸道，減少脂肪，消除毒素。然而，瀉藥茶不應該吃得太多。依賴後會增加便祕，對肝腎有一定的副作用。如果便祕不嚴重，最好通過飲食來改善。多喝開水，多吃香蕉、玉米等粗糧，多運動，增強胃腸蠕動，緩解便祕。
便祕食療方
1、韭菜根、葉搗汁1杯，溫開水沖洗，加少許酒，每天服用一次。適用於慢性便祕。
2、黑芝麻、大黃各60克，茶葉15克，共研成末，每次服10克。適用於熱祕。
3.蘇子30克，芝麻15克，水浸，搗汁，粳米粥。一天一次。適用於寒祕。
4.郁李仁10~15克，粳米100克，搗碎郁李仁，用粳米煮粥，代早餐服用。適用於氣滯便祕。
5.蜂蜜250毫升，麻油100毫升。將蜂蜜放入碗中，用竹筷攪拌起泡。當蜂蜜浸泡濃密時，攪拌時，將麻油慢慢滲入蜂蜜中，用小火加熱，攪拌至麻油與蜂蜜完全混合。每天服用兩次，每次10毫升。潤腸排便，清熱解毒。
