說起葉酸，很多朋友就會想到備孕期間的女性，以及懷孕期間的女性。因爲現在提倡優生優育，所以提前吃葉酸可以預防胎兒出現畸形的可能。還是備孕期間不僅僅是女性的事情，同樣男性也有。那麼，男士能不能吃複合葉酸？
無論是備孕以及懷孕期間的女性，食用葉酸主要是爲了預防胎兒先天畸形的疾病。尤其像備孕期間的夫妻最好都吃葉酸，男性體內葉酸不足的話會導致精子濃度降低，從而產生染色體異常。所以，男士也是可以吃複合葉酸。
備孕期間男性應該做什麼？
1、鍛鍊身體：身體是革命的本錢，備孕期間的男士們也需要身體鍛鍊。這樣纔可以讓身體各個指標達到正常水平，並且增強自身免疫力。對日後精子質量也會有很大幫助，不過運動中千萬不要選擇超負荷能量的鍛鍊，不然可能會對身體造成一定傷害。
2、養成良好作息：現實生活中很多男性因爲工作壓力以及生活壓力，總是在一種熬夜的狀態。但是備孕期間的男性，作息一定要調整好，不然對會嚴重影響到精子質量。良好的作息對於身體來說也是極其有利的。
