隨着年齡的增大，很多老年人的腸胃功能都下降，這就是爲什麼老年人羣便祕比較多的爲原因之一，而且很多老年人牙口不好，吃水果的時候比較少，而且老年人運動量少這些原因也造成了老年人容易出現便祕。老年人的便祕比年輕人來說更難調理，要解決老年人應該注意飲食，合理運動，也可以進行藥物治療。
人到老年以後，身體各項機能下降，腸胃的消化功能減弱，身體的運動能力下降以及身體疾病等其他原因都可能會致使老年人便祕出現。老年人便祕應該及時進行調理，否則會使老年人的腸胃健康更容易受到損害，那如何解決老年人便祕呢？這一問題通過下面的內容可以稍微瞭解一下。
一、注意飲食
老年人之所以出現便祕的情況，很多時候都是因爲飲食原因而造成的，人到老年之以後牙齒掉光或者是脆弱很多粗纖維的食物往往不願意吃，而經常喜歡吃一些比較精細的細糧，這就會使身體的腸胃功能出現問題。因此老年人便祕要想解決的話，應該注意飲食，儘量多吃一些富含粗纖維的食物，如果怕咬不動或者是怕涼的話，可以用清水煮爛以後再吃也可以起到軟腸通便的作用。
二、合理運動
很多老年人出現便祕的原因是因爲人老了以後，不願意進行運動，常常躺着或者坐着，致使腸胃的蠕動減少，使腸道出現問題，形成功能性便祕，這種情況下老年人一定要起來活動一下。如果不能進行一些劇烈的跑步等運動，但是飯後散步以及做一下老年體操等都是可以緩解便祕的，而且還有利於提高老年人的身體體質，抵抗其他病症的侵犯。
三、使用藥物
人老了以後身體的各項機能都會下降，腸胃的消化功能也會下降，這個時候就容易出現便祕等問題，除了便祕以外，老年人還可能會出現一些功能性的腹瀉，因此如果老年人出現便祕並且便祕情況特別嚴重，可以服用有利於腸胃功能的藥物以及有利於排便的藥物。
