秋季便祕的不同食療
便祕也分爲不同類型，必須對症下藥。
1、喜歡喝酒、油膩辣的食物，不吃蔬菜的話，體內會變熱，大便乾燥變硬，排出困難。由於上述原因便祕的人適合吃香蕉、酸奶、豆腐、菠蘿等寒性食材，在給體內降火的同時，這些食材也有助於消化，有助於順利排便。
2、天氣冷的話手腳容易變冷的體寒者，腸功能也會受到天氣的影響，腸道蠕動變慢，大便堵塞。推薦這種便祕者日常飲食中加點有暖身活血、促進腸道蠕動的香辛料，如胡椒、茴香等。也可以早晚喝點加了肉桂、茴香的紅茶。此外，還推薦南瓜、蝦、韭菜、蔥等溫性食材。
3、心理壓力大，胸中煩悶的人也容易便祕。對女性來說，經期前便祕症狀惡化很多。這類人推薦吃橙子、柚子、柚子等具有理氣開胃功效的柑橘類水果。
4、對於排便時會有無力感，憋勁時容易出汗的便祕者，推薦芋類、菌菇類等益氣健胃類的食材，尤其是馬鈴薯，通便效果好。
5、還有一種便祕的症狀是腸道乾燥，大便缺乏潤滑，不易排除。對於女性來說，這種類型的便祕多見於經期後。這種便祕推薦多吃菠菜、黑木耳、胡蘿蔔、花生等補血乾燥的食材。
