1、柏子仁粥:取柏子仁500克，去雜，洗淨，晾乾後再研究。米用100克水煮沸後，用10克白粉煮粥，早晚吃，每週2~3次。適用於療老人便祕。
2、第一烏棗粥:第一烏20-40克破碎後煎汁備用。米100克，棗10片煮後加入第一烏汁，文火煮粥，早晚各服一次，適合老年人血虛腸乾燥的習慣性便祕。
3、桑葚芝麻粥:桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸騰的米粥中加入少量水和冰糖，用文火煮成稀飯，每天1~2次，經常服用。適用於療老人便祕。
4、無花果糖粥:無花果30克，米煮100克粥，吃時加蜂蜜勺。適用於療老人便祕。
5、甜杏仁粥:甜杏仁15克，洗淨，去皮破爛，米50克加水煮粥，吃時加冰糠適量。適用於療老人便祕。
6、酥油粥:取酥油15-30克，糖15克，米50克，煮米後加入酥油和糖，文火煮粥，日常飲食好。適用於療老人便祕。
