老年人習慣性便祕可選擇局部按摩、適當運動、多喝水、飲食調理，共同改善便祕症狀。此外，平時要注意身體護理和適當的戶外活動，以促進胃腸蠕動祕，對老年人的健康有一定的調理作用。
便祕是一種常見現象。長期生活不規律或不良飲食習慣會影響胃腸蠕動，甚至排便困難或大便乾燥。由於腸功能弱，老年人容易引起便祕症狀。因此，應及時檢查。他們可以選擇日常生活護理來改善病情，避免習慣性便祕。接下來，讓我們瞭解如何治療老年人的習慣性便祕。
1、腹部按摩：如果老年人有習慣性便祕的症狀，可以選擇做安媽來緩解病情。平時注意腹部按摩，可促進胃腸蠕動，避免消化不良症狀，對便祕也有一定的緩解和輔助治療作用。
2、適當運動：長時間不運動會導致胃腸功能障礙，對胃腸健康產生一定影響，甚至導致消化不良和大便乾燥。因此，我們應該注意日常護理，保持良好的工作和休息規律。經常戶外活動可以促進新陳代謝，改善便祕症狀。你可以通過慢跑、瑜伽或太極拳進行體育鍛煉。
3、平時多喝水：經常喝水可以補充人體所需的水分，緩解大便乾燥，對習慣性便祕也有一定的預防作用。因此，平時多喝溫開水可以改善健康，從而達到緩解便祕的目的。
4、保持良好的飲食規律：老年人消化功能差，平時要注意飲食調理，多吃清淡易消化的食物，能有效緩解便祕症狀。
