對於孕婦來說，來說，許多婦女在懷孕後期會遇到便祕。此時，上廁所已經成爲許多懷孕婦女頭疼的問題。許多懷孕的婦女自然必須緩解這個問題。以下是如何在懷孕期間緩解便祕？事實上，最好的方法是調節飲食。
飲食調理便祕
1.多吃產氣食品:如大蒜、蜂蜜、生蔥，用於產氣鼓腸，刺激腸道蠕動，有利於排便；
2.少吃或不吃不易消化的食物:蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米糉子、糯米餃子；
3.儘量少吃辛辣食物，如辣椒、川椒、芥末、咖喱、蔥、洋蔥、韭菜等；菠蘿、柿子、龍眼、橘子等熱水果不宜食用；
4.每天至少喝1000毫升水，補充足夠的水分。你也可以每天喝300~500毫升新鮮果汁。
食療推薦
1.胡桃粥:取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗碎，與粳米一起煮成粥。適用於孕期體虛腸燥便祕患者。
3.無花果粥：無花果30克，粳米100克。先加水煮米飯，然後加入無花果煮粥。服用時加入適量蜂蜜和糖。痔瘡婦女和便祕患者可食用無花果粥。
2.芝麻粥:先取適量黑芝麻，洗淨曬乾，炒熟，每次取30克，用粳米煮100克粥，適合身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便祕。
