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黑芸豆怎麼吃

來源:孕育親子課    閱讀: 2.42W 次
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黑芸豆怎麼吃

黑芸豆的做法有許多種,黑芸豆怎麼吃是一個問題!下面爲您介紹兩種既養生又好吃的做法!

一:黑芸豆沙

食材:麪粉、酵母、黑芸豆沙陷、小蘇打。

做法:

1、酵母用溫水稀釋開,倒入麪粉和成麪糰,放溫暖地方發酵兩倍大,麪糰加少許小蘇打,再加些乾麪粉揉勻,再二發;

2、發好的麪糰揉光滑,搓成長條,揪成小劑子,用擀麪杖擀成麪皮;

3、取一面皮,放入適量豆沙餡,封口,像包包子似的。

4、收口朝下,搓圓,蒸鍋坐水,間隔的擺入豆包。

5、大火蒸20分左右,關火後燜3分左右再開蓋。

二:芸豆黑米粥

食材:黑米、芸豆、紅糖、糙米。

做法:

1、黑米,芸豆,令外加了一點糙米,使營養更豐富些。放在一起洗乾淨。

2、高壓鍋燒水,水開後,下入豆、米。看看這是開水,放入黑米後水馬上就變黑色了,水的量是米量的3倍。

3、蓋上蓋子再開鍋後壓20分鐘,自然放氣即可。

4、很粘稠的黑米粥,加上適量紅糖開吃吧。

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