腎臟是人體非常重要的器官，也是成尿、排尿的重要部位。平時不注意保持良好的生活習慣，經常做有損腎臟健康的事情，腎臟功能容易下降，引起腎臟疾病，威脅生命。衆所周知，尿常常會傷害腎臟哪些行爲會損害腎臟功能？
1、錯誤飲食
在平時的生活中，需要養成健康良好的習慣，如果總是有錯誤的飲食行爲，腎臟的負擔會增加，腎臟會發生病變。例如，經常吃高鹽的食物也會增加腎臟的負擔，隨着時間的推移腎臟的疾病也會發生。鹽分攝入過多時，機體中鈉元素增多，鈉離子不能立即排出體外，人的腎臟受到嚴重損傷，有可能引起高血壓慢性疾病。因此，在日常生活中，不要經常吃高鹽的食物。每天攝取鹽分不得超過6g。
2、大量飲酒
生活中有些人經常大量飲酒，長期飲酒造成的身體損傷不容忽視。自己的酒精物質對身體有很強的刺激性，同樣會影響腎臟的功能，腎臟受酒精物質的影響有可能發生炎症和病變。經常喝啤酒的人，血尿酸上升，腎臟代謝負擔增加。因此，爲了健康考慮，應該避免頻繁飲酒。
3、久坐不動
腎作爲人體重要的代謝器官，如果平時久坐不動，運動量不足，此時人腎出現健康問題的概率也比較高。很多人總是在辦公室坐久了，基本上一天都沒有任何運動量，腎臟的排泄能力也會下降，如果不能馬上排泄體內的垃圾、毒素、代謝垃圾等，腎臟就會受損，有可能患上嚴重的腎臟病。因此，爲了健康考慮，平時需要適當的運動，通過合理的運動促進腎臟的排泄。
4、飲水不足
生活中有很多人時喝水的人很多。這種行爲總是存在的話，腎臟受損的概率也非常高。腎本身需要補充水分，提高基礎代謝能力，將體內的垃圾毒素、代謝垃圾等排出體外，如果總是缺乏飲用水，尿濃縮嚴重，腎小管就會吸收水分，引起腎部的病變。因此，平時要保證充分的飲用水量，每天的飲用水控制在1200毫升以上，提高腎臟代謝能力，防止腎臟疾病。
