腎臟作爲人體的重要器官，腎臟功能保持良好時，健康得到保障，體內的垃圾也可以立即排出。如果沒有注意腎臟的健康養護，總是存在一些錯誤的行爲，有可能在腎臟功能受損的情況下導致壽命縮短。那麼，平時總是做哪些事情有可能會導致腎臟受到損傷呢？
1、屏住呼吸
有些人平時屏住呼吸，受屏住呼吸的影響腎臟受到的傷害很明顯。正常人發生尿意後，排尿需要第一時間，去除體內的垃圾毒素。否則，毒素會大量堆積，泌尿系統會受損。
但有些人長時間停止尿液，停止尿液時腎臟再次吸收尿液中的垃圾毒素，腎臟功能可能受損。因此，想要維持身體健康狀態，還需養成良好的習慣，產生尿意之後及時排尿，這樣才能保質腎臟功能受損。
2、濫用藥物
有些人患小病後立即服藥治療，這種行爲也不利於健康。小病小痛一般通過飲食調節，養成良好習慣可以控制疾病的發展，不需要經常用藥治療。如果你總是用太多的藥，錯誤的藥，受藥物毒副作用的影響，腎臟的傷害也是顯而易見的。隨着時間的推移，腎臟也會發生病變。
如果想保持健康狀態，平時不能盲目用藥。病情發生後，病情比較嚴重的話，可以先去醫院就診，在醫生的指導下合理到控制病情的目的，正確的藥物不易造成身體損傷，可以防止腎功能損傷。
3、總是吃高鹽食物
平時飲食不正確味道很重，總是喜歡吃高鹽食物，身體也會受損。高鹽食品中含有的鈉元素很多，所以經常攝取這些高鹽食品，鹽分攝取過多，身體排泄鈉離子的負擔容易惡化。患者常有的表現就是血壓升高，甚至容易因爲長時間進食高鹽食物導致腎臟病變出現。如果你想保持你的腎臟，你應該注意飲食的合理性。通常，你應該以清淡健康的飲食爲主，以防止腎功能繼續受損。
4、飲水不足
平時直到嚴重口渴才飲水，腎臟可能已經受損。腎臟可以生成尿液，排出尿液，但爲了維持內部的正常循環持內部的正常循環。如果總是缺少飲水，此時腎臟排毒功能受阻，毒素不能及時排出，可能會降低其功能。
因此，爲了維持健康，促進腎臟健康，必須注意飲用水充足。平時應多次少量飲用水，每天飲用水量控制在2000毫升左右，使身體有足夠的水分提供，保持健康。總是口渴喝水，腎臟可能受損。
