近年來，很多人用各種藥物保護腎臟，其實生活中形成的各種不良飲食和生活習慣不斷傷害腎臟，只是你沒有注意到。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。
生活中最傷害腎臟的惡習
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢棄物主要由肝臟和腎臟處理，只佔體重的1%的腎臟接受全身1/4的心臟輸出量，每分鐘1~2升的血液通過腎臟，腎臟接受的廢棄物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是調整人體內的水分和電解質的平衡，代謝生理活動產生的廢棄物，排尿，但在進行這些功能時，需要足夠的水分來輔助。
愛喝啤酒
患腎病，無限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。
力量下降，腎微循環系統也堵塞，腎絡不通。腎虛問題應兼顧整體烹飪。
男性腎虛的兩個症狀:
症狀1、夜間多尿
一般夜間尿次數在2次以上，或者尿量超過全天的1/4，嚴重者夜間尿1小時，尿量接近或超過白天尿量，這種情況是夜間多尿。白天小便正常，一夜尿多，是本病的特徵，腎氣虛弱。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽氣這一主要環節，提高腎氣固攝氣化作用，才能取得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。
症狀2、頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關。中醫說腎藏精生髓，髓聚爲腦，腎虛缺乏髓海，腦失養，頭暈耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
補腎需要警惕誤解
誤解1、腰痠、頭暈耳鳴想補腎
在醫院腎臟科門診，醫生經常因腰痠、頭暈、耳鳴、神疲勞等而尋求治療
有些患者容易聽到非法廣告的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，發生不良反應後來看病。
誤區二、補腎保健品暗示能“壯陽”
生活中時常能看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打着“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣傳功效。因此，很多人認爲污垢是影響男性功能的主要器官，腎虛功能差。吃補腎藥，就能補腎壯陽。
誤區3:腎虛、腎臟保護只是男性的事
很多人認爲補腎、腎臟保護是男性的事，女性們經常放鬆警惕。事實並非如此。事實上，女性是腎病多發的人，腎病和女性的關係更大。
