腎功能降低會對人體健康造成威脅，所以平時應該掌握正確的方法來保持腎臟健康。許多人總是有不良的生活習慣，受不良生活習慣的影響腎功能也會下降，腎病可能會發生。那麼，經常做什麼可能會傷害腎臟呢？
1、大量飲酒
平時大量飲酒可能會導致腎功能下降。酒精攝入過多會影響人體多個器官功能，腎臟這個重要器官也會相繼受損。因此，平時要保持良好的生活習慣，遠離飲酒行爲，不要滴酒，保持器官功能良好，防止腎臟過度透支。
2、屏住呼吸
總是有屏住呼吸的行爲，在看不見的傷害身體。許多人憋尿時膀胱負擔加重，尿液長時間堆積在體內，可能會因垃圾廢物被腎臟吸收而產生負面影響。爲了保持身體健康，維持腎臟功能良好，應該出現尿意之後第一時間排尿。
3、吃高鹽食物
總是大量攝入高鹽食物也會導致腎臟被透支。攝取高鹽食物後，腎臟需要排出多餘的鈉離子，日積月累後腎臟的負擔也會惡化。如果想保持腎臟功能良好，就要注意飲食科學合理，遠離高鹽食物，以清淡健康的飲食爲主，獲得營養物質。
4、熬夜
經常有熬夜的行爲，腎臟也容易受損。睡眠充足有利於器官功能的提高，許多重要器官需要在晚上睡覺時休息，以保持良好的功能。
5、吸菸過多
經常吸菸過多的人的腎臟也會受到影響。菸草中含有的有害物質較多，攝入過多最明顯的傷害就是降低腎臟功能，除肺部受損外，腎臟肝臟功能也會下降。因此，平時要保持良好的生活習慣，遠離吸菸行爲，不沾煙就不能保持腎功能良好。
6、亂用藥
如果總是亂用藥，腎臟也會接連受損。藥物使用後，人體腎臟需要代謝，許多人長期濫用藥物，小病疼痛後使用藥物治療。藥物攝入過多，不安全藥物時，腎臟也會發生病變，甚至發展成嚴重的腎臟病，需要注意安全藥物，科學藥物。
7、不飲水
不良習慣的培養會導致腎臟功能下降，尤其是經常不喝水，腎臟也會發生病變。身體產生的結晶體中，腎臟需要排出尿液，排出這些有害物質。很多人總是不喝水，水分不足時口渴明顯，腎臟循環能力下降，毒素堆積過多可能導致腎臟功能下降。
