頸椎病是目前特別常見的骨科疾病。頸部損傷、風寒溼氣、枕頭高度不當等與頸椎病有關。養成良好的起居、生活姿勢習慣，對預防頸椎病也起着重要作用。例如，避免高枕頭睡眠的伏案人員必須定期改變頭部體位。
天氣冷了，要注意脖子和肩膀的保溫。特別是很多女孩子的衣服領子低，脖子暴露在外面，容易感冒，所以儘量選擇能保護頸椎、保溫性好的衣服。
頸椎病患者的飲食需要注意什麼？哪些食物能延緩頸椎關節退化？
專家建議，經常服用補腎益髓、強筋骨的胡桃、山羊、黑芝麻等食物，有延緩頸椎關節變化的作用。
