頸椎病患者不僅要好好選擇枕頭，還要選擇牀。從預防和治療頸椎病的角度來看，如果牀鋪過於柔軟，可以導致人體重量壓迫而形成中央低、凹邊高的狀態，不僅增加了腰背臥肌的張力，還導致頭頸體位相對提高。多年來，局部肌肉韌帶平衡失調，影響頸椎生理曲線。因此，選擇牀鋪對於頸椎病的防治至關重要。
(1)布朗繃帶。透氣性好，柔軟，彈性豐富，適合頸椎病患者。但是，隨着使用時間的延長，棕色繩子鬆弛，彈性減弱，不適合頸椎病患者。因此，每3~5年更換一次棕色繩提高彈性。
(2)席夢牀墊。國外生產了根據人體各部位負荷和人體曲線的特徵，選擇了多種規格和彈性彈簧合理排列的夢想牀墊。這種牀墊可以保持人體的個人曲線，更適合頸部鬆弛的康復者。
(3)火炕。我國北方寒冷地區農村常用的牀。炕燒熱後，不僅能抵禦寒冷，還具有熱療效果，對肌肉、關節痙攣和疼痛有放鬆和緩解的作用，在一定程度上有緩解頸椎病症狀的作用。
(4)板牀。使用更多維持脊柱平衡的狀態，被子柔軟適當的話，也有助於頸椎病患者的使用。
(5)氣墊牀、沙牀、水席。是國內外比較新穎的產品，分別採用在牀墊上通過氣、沙、水牀墊上不斷調整患者身體的重點，使人體各部分符合生物力學要求，保持頸椎、腰椎等正常生理曲線。但是，由於價格極高，目前只在個別大醫院作爲治療牀使用。
另外，鋼絲彈簧牀、鐵牀因彈簧、鐵棒容易失去彈性，不適合頸椎病患者。席夢思雙軟牀太軟，不適合頸椎病患者使用。總之，各種牀都有自己的優缺點，頸椎病患者可以根據自己的情況購買。同時，還要考慮居住區域的溫度、溼度。一般來說，南方偏溼熱，應選擇透氣性好的牀，以便頸椎病情穩定，保持脊柱平衡。
頸椎病患者的睡姿、枕頭很重要
在人們的印象中，脊柱是筆直的。但這只是前後看。從側面看，脊柱有四個弧度，也稱爲生理曲度。頸椎的生理彎曲一旦改變，就很難恢復。患者可能會出現頸部、肩部不適、頭暈、頭痛、耳鳴、恐慌、出汗等症狀。
那麼，頸椎的生理彎曲是怎樣變直的呢？很多人都知道長時間使用電腦、伏案工作、低頭工作等原因。其實還有一個重要的原因就是睡姿不好。許多兒童頭痛、頭頸抽動等症狀也可能是頸椎病引起的。兒童頸椎病的主要原因是睡姿不好，如趴着睡覺。
頸椎病患者仰臥更有利
對於頸椎病患者來說，什麼樣的睡姿纔是正確的呢？也就是說，要強調適應頸椎的生理彎曲，睡覺時仰臥，支撐頸部枕頭。
爲了達到枕頭支撐脖子的目的，患者稍微整理蕎頭枕頭的形狀，從側面看枕頭的形狀就像6字，突起部分的高度相當於自己的拳頭，枕頭舒適。有些人因爲長期習慣側臥睡眠，所以在剛開始仰臥睡眠的時候可能不適應。但是，只要繼續練習，就會慢慢習慣。
當然，人在睡眠中的姿勢並不一定。剛睡覺的時候可以保持姿勢，不久就開始翻身了。在整個睡眠過程中，人的體位可能會改變20~60次。儘管如此，增加仰臥睡眠意識，儘量長時間保持仰臥睡眠姿勢，這對保護頸椎有意義。
需要指出的是，以下幾類人不適合仰臥睡眠:
睡眠呼吸暫停綜合徵患者最普通的蕎麥枕適應性最強。用蕎麥填充枕頭時，不要填充太多(填充70%)，以免影響變形的能力。
