在生活中，睡眠姿勢錯誤，感冒等落枕。一般來說，枕頭可以在一兩天內治癒。枕頭掉了3天以上也沒有改善，或者連續一段時間重複枕頭的話，有必要重視頸椎病引起的災難。應及時到醫院檢查，找出原因，然後針對性治療。
一般來說，枕頭可以自我治癒，貼膏藥或輕輕按摩會更快，疼痛大約會在一兩天內明顯緩解。枕頭掉落後3天以上沒有明顯好轉的話，需要重視。這可能是頸椎病的前兆，如果一段時間內重複枕頭掉落，頸椎病的可能性很高。
前段時間，一位30多歲的年輕女去醫院看病，聲稱她三天前早上起牀後，突然感到脖子痠痛，肩頸僵硬，無法自由旋轉頭部。起初，我以爲是晚上睡覺吹空調引起的枕頭，但我沒有特別注意。我找到了膏藥來貼它。幾天後，她感到脖子越來越痛。膏藥仍然紅腫。我知道她的職業是會計，最近幾個月經常加班，建議她檢查結束後再來找我，得到結果，她還是頸椎病。
落枕通常是因爲睡眠時頸部姿勢不當，枕頭高度不當，頸部側肌肉、關節和韌帶長時間牽引過度，引起急性軟組織損傷，睡眠中不注意保溫，頸部側肌肉感冒，感冒引起局部肌肉痙攣性疼痛。然而，枕頭不僅會在睡眠中發生，還會導致頸部肌肉疲勞或突發性損傷。如果頸椎病或頸椎關節紊亂，枕頭可以重複發生，枕頭可以重複發生，這也是頸部肌肉慢性疲勞的結果。
一般來說，枕頭可以自我治癒，貼膏藥或輕輕按摩會更快，疼痛大約會在一兩天內明顯緩解。枕頭掉落後3天以上沒有明顯好轉的話，需要重視。這可能是頸椎病的前兆，如果一段時間內重複枕頭掉落，頸椎病的可能性很高。
近年來，在臨牀上，發現年輕人患頸椎病的人在增加。工作疲勞和長時間的空調環境和睡眠姿勢不當的話枕頭會掉下來，反覆枕頭會變成慢性頸椎病。
因此，長期在空調環境下工作的人們，白天在電腦前工作一段時間後應該站起來移動脖子睡覺時應該選擇舒適的枕頭，枕頭的高度應該符合個人的肩寬需求，仰臥枕頭的高度應該是一拳左右。枕頭掉下來的話，睡覺的時候一定要枕頭。不那樣的話，脖子的肌肉會變得疲勞，浮腫會變重。最後需要注意的是，落枕後，不要輕信偏方。例如，有人用加熱的麪杖在脖子痛處滾動，這種做法沒有科學依據，脖子病情惡化，非常危險。
重複枕頭和頸椎病，希望重視這一點。平時要注意睡眠姿勢，選擇舒適的枕頭，避免頸部感冒等，避免枕頭掉落，防止頸椎病的發生。
