大便乾燥是由於日常攝入的水分不足或各種物理、化學、生物因素導致腸道蠕動減弱，大便在腸道停留時間過長，水分吸收過多，大便乾燥。針對這些情況，多喝水是必不可少的方法，吃潤腸通便的食物也是很好的選擇。例如熟香蕉、蘋果、梨等富含纖維素的水果可以增加腸道內容物，促進排便。
大便乾燥如何改善
1、食物過於精細，大便乾燥，應適當添加粗纖維食物，除常規牛奶、米飯、菜湯外，五穀雜糧煮的粥，每週至少吃一次。除了吃飯，麪食也要適當攝取，保持食物多樣化。
2、養成定時排便的習慣。有些幼兒園的孩子在學校不排便，到家排便，大便乾燥。同時，多喝水，多運動。
大便乾燥的原因
1、大便乾燥可能與水分攝入少有關，也可能與患者的水分攝入少有關，但大便乾燥的症狀有關。
2、建議改善生活習慣，不要大便。糞便在腸道中待的時間越長，糞便中的水分就會被腸壁吸收，大便也會越來越乾燥。
3、多喝水，多吃粗纖維食物，如水果和蔬菜、蘋果、芹菜等是改善便祕的食物。
