便祕是常見病，對中醫有虛實之分。與熱結便祕等實證的便祕相比，便祕容易被忽視的是氣虛型便祕，使用一般的便祕藥物往往效果不佳。
這種便祕患者體弱多病，脾氣虛弱，中氣不足，胃腸無力。這樣的患者不僅便祕，而且全身無力，四肢疲勞，動的話呼吸，口淡，頭暈，臉色萎黃，舌頭萎黃、舌胖邊緣有齒痕等症狀。
治療氣虛型便祕的主要原則是益氣潤腸。從穴位保健的角度來看，按摩腳三裏是對症治療。足三裏穴具有烹飪脾胃、補充中益氣的功能，其位置在膝下3英寸，脛骨外側約有橫指。氣虛型便祕患者可用手指按住足三裏穴，每次20~30分鐘，每天2次，使胃腸蠕動有力規律，提高血氣運行效率，改善便祕。
按摩足三裏穴時，按摩腹部，促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有助於增強胃腸功能。具體做法:以肚臍爲中心，用手掌慢慢地順時針按摩腹部，以腹部微微發熱爲度。中醫認爲津液的生成源於飲食中的水分和營養物質。這些物質經過胃的收納、腐爛、消化，精細部分下傳小腸，經小腸分別清濁，吸收其中有營養的水谷精細，向上輸送到脾，糟粕部分下傳大腸，大腸吸收糟粕中殘留的水分，形成糞便，從肛門排出。因此，按摩腹部是幫助水谷津液在人體內更好地消化、吸收、排泄的過程。
氣虛型便祕患者在排便不暢時，適當做提肛運動也是有效的。另外，上廁所的時間不要太長。壓力不要太大。有規律地排便就行了。
