相信很多女性朋友都感到丈夫對自己的性感越來越低。經常十天半個月不想碰自己，你知道嗎？這可能是因爲陰道鬆弛了！
導致陰道鬆弛的原因有哪些？
1、彈性纖維破損
國內外醫學院專家指出，陰道彈性由彈性纖維決定。陰道鬆弛患者彈性纖維斷裂，損壞陰道彈性纖維網是導致陰道鬆弛的最主要原因。
2、懷孕和分娩
分娩時，胎頭進入骨盆，擠壓骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相關的支持結構，支持子宮的各韌帶也受到非常大的牽引，特別是在分娩停止緩慢、不順利的情況下，胎頭長時間擠壓，產鉗和胎頭吸收器的輔助分娩等關於自然分娩的母親，由於胎兒通過陰道分娩，普通分娩的嬰兒頭部直徑約爲10釐米，分娩時陰道擴張到10釐米(正常陰道直徑爲2.5釐米)，經過分娩的嬰兒的壓迫，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。但是，從陰道分娩的胎兒母親的陰道發生變化，陰道鬆弛的水平不同。但是，自然分娩並不意味着陰道鬆弛的原因，母親在分娩時骨盆的肌肉和韌帶充分伸長，爲嬰兒的出生做好了分娩準備。因此，即使是剖腹產的母親，陰道也會鬆弛。
3、患者
慢性疾病、體質弱、瘦人
她們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也鬆弛，陰道鬆弛也越來越嚴重。
4、年齡增長
女性隨着年齡增長雌激素的程度而下降，肌肉、肌肉膜、韌帶和相關支持結構變形，肌肉張力下降，肌肉膜變薄，同時陰道粘膜萎縮，陰道鬆弛增加。
陰道鬆弛有什麼危害？
1、婦科疾病反覆發作
陰道鬆弛後隱藏許多皺紋，皺紋中殘留病原菌、毒素、死皮細胞、不乾淨的經血，下陰瘙癢、白帶異味反覆發作陰道炎，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病原菌毒素上升到骨盆
2、提前進入衰老期
據有關統計，80%的產後女性和90%的30歲以上的女性有一定程度的陰道鬆弛。陰道寬大，乾燥，性慾低下，成爲女性心中摸不到的痛苦，說不出口的尷尬，心理上長期抑制，引起感情不安、內分泌紊亂、面容憔悴、失眠、憤怒，出現過早衰老的症狀。
3、夫妻性生活不和諧
陰道鬆弛導致性生活時原陰道對陰莖的緊握能力下降，摩擦力減弱，男女雙方的快感減弱或消失，伴侶不滿意，情侶雙方的性生活質量下降，嚴重
陰道鬆弛怎麼解決？
1、恥骨尾骨肌收縮練習，平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之後收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍着憋住的那種感覺。保持收縮肛門的動作5~10秒後放鬆，每天至少重複30次以上。這個運動多練習可以提高陰道的收縮力，還需要注意的是，這個運動在自然分娩2周後進行。
2、收肛運動，每天早晚在空氣清新的地方，深吸後閉氣。收縮肛門，這樣反覆100多次。經過一定時間的訓練，骨盆肌肉的張力會大大改善。這項運動多鍛鍊骨盆肌肉，使陰道緊縮。
3、斷尿法，在排尿過程中，有意識地停止排尿幾秒鐘，斷尿，稍微停止後繼續排尿，如此重複。堅持練習可以提高陰道周圍肌肉的張力。
4、站在公共汽車上的時候，也可以偷偷做祕密運動，雙腳稍微分開，收縮兩側臀部的肌肉，夾緊，靠近大腿，向膝蓋外轉，收縮肛門的括約肌，向陰道提高方向運動。運動、行走或站立時，保持陰道緊張，有意識地緊張大腿內側和會陰部的肌肉，放鬆，反覆練習。
5、感覺自己的陰道鬆弛，影響性生活時，試着做陰道整形手術收緊陰道。會陰側切可以通過陰道緊縮術恢復陰道口變大或陰道前壁外側翻轉等情況。同時有利於預防和治療因盆底組織鬆弛而導致的子宮脫垂及陰道前後壁膨出等疾患。
6、保持陰道緊緻可以將臀部放在牀沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要着地，雙手按住牀沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。
